Entradas por moon

Espai de Teràpia Online

Sóc Tere Sitjes, psicòloga, psicopedagoga i instructora acreditada en MBSR de Mindfulness. Amb l’ànim de fer-te costat en aquests moments difícils, poso a la teva disposició el meu espai de Teràpia Online. Un entorn a través del qual t’oferiré l’acompanyament i els recursos emocionals necessaris per fer front a les incerteses del dia a dia. […]

Cuida el cos i la ment amb les sessions de Mindfulness Online

És en els moments difícils quan més necessitem tenir cura de nosaltres mateixos. El Mindfulness és una tècnica ideal per reduir l’estrès, connectar amb la nostra consciència i, en definitiva, aprendre a viure millor. Un espai de calma del qual pots gaudir també des de casa a través de les sessions online que ofereixo cada […]

Vine a descobrir el Mindfulness!

Vine a descobrir tots els beneficis que el Mindfulness pot aportar a la teva salut i al teu dia a dia. Als tallers gratuïts que oferiré durant els mesos d’octubre i novembre podràs conèixer de primera mà els diferents programes de Mindfulness que poso a la teva disposició, a més de totes les activitats reclacionades […]

Si estàs al servei dels altres, ara és el teu moment

Si estàs al servei dels altres, a TEOS pensem en tu. Siguis pare, mare, docent, sanitari, comerciant, botiguer… El Programa MBSR de 8 Setmanes de Mindfulness és una formació pensada per tenir cura de tu mateix, dir adéu a l’estrès, preservar el teu benestar i guanyar qualitat de vida després de tantes jornades tenint cura […]

Nou curs amb energies renovades

Enceto aquest nou curs amb energies renovades i amb moltes ganes de ser al teu costat, d’acompanyar-te, de promoure moments de calma i de guanyar una vida lliure d’estrès. Per començar, et presento una pàgina web renovada i optimitzada per tal de fer-la més accessible i propera. No deixis de visitar la secció de Cursos […]

Bones vacances

L’agost és temps de repòs, de descansar i renovar la ment, el cos i el cor. Des de l’espai TEOS us desitgem unes bones vacances i esperem retrobar-vos el mes de setembre.

Gràcies a tots aquells que heu participat al Retir de Silenci!

El Retir de Silenci és una de les experiències més gratificants de la pràctica del Mindfulness. Avui vull donar les gràcies a totes aquelles persones amb qui he pogut compartir aquest moment tan emocionant al bell cor del Montseny. Connectar amb tots vosaltres en plena natura ha resultat d’allò més enriquidor.

,

12 de juliol, Retir de Silenci a Santa Maria de Palautordera

Aquest mes de juliol, et proposo la millor manera d’aprofundir en la pràctica del Mindfulness de forma presencial i com a part d’un grup reduït. El Retir de Silenci és la millor manera de connectar amb tu mateix i amb la teva consciència. Tot plegat, en un entorn paisatgístic privilegiat com és el de Santa […]

Dues propostes per aprofundir en el Mindfulness

Aquests darrers mesos hem compartit espais de meditació que ens han permès connectar molt més enllà de les paraules. Arribat aquest punt, et proposo dues formes de seguir aprofundint en la pràctica del Mindfulness. D’una banda, el Curs de Mindfulness Online en Sessions Individuals on podràs conèixer els fonaments, les tècniques i els beneficis d’aquesta […]

Curs Mindfulness Online en Sessions Individuals

Avui us vull agrair de tot cor la vostra participació a les sessions de teràpia online que he ofert de forma altruista durant el confinament. El fet de compartir l’empatia a través de la meditació, de poder connectar amb tots vosaltres més enllà de les paraules, ha estat una experiència d’allò més enriquidora i gratificant. […]