Entradas por moon

Bones vacances

L’agost és temps de repòs, de descansar i renovar la ment, el cos i el cor. Des de l’espai TEOS us desitgem unes bones vacances i esperem retrobar-vos el mes de setembre.

Si estàs al servei dels altres, és hora de cuidar-te

Si estàs al servei dels altres, a TEOS pensem en tu. Siguis pare, mare, docent, sanitari, comerciant, botiguer… El Programa MBSR de 8 Setmanes de Mindfulness és una formació pensada per tenir cura de tu mateix, dir adéu a l’estrès i preservar el teu benestar i guanyar qualitat de vida després de tantes jornades tenint […]

Gràcies a tots aquells que heu participat al Retir de Silenci!

El Retir de Silenci és una de les experiències més gratificants de la pràctica del Mindfulness. Avui vull donar les gràcies a totes aquelles persones amb qui he pogut compartir aquest moment tan emocionant al bell cor del Montseny. Connectar amb tots vosaltres en plena natura ha resultat d’allò més enriquidor.

,

12 de juliol, Retir de Silenci a Santa Maria de Palautordera

Aquest mes de juliol, et proposo la millor manera d’aprofundir en la pràctica del Mindfulness de forma presencial i com a part d’un grup reduït. El Retir de Silenci és la millor manera de connectar amb tu mateix i amb la teva consciència. Tot plegat, en un entorn paisatgístic privilegiat com és el de Santa […]

Dues propostes per aprofundir en el Mindfulness

Aquests darrers mesos hem compartit espais de meditació que ens han permès connectar molt més enllà de les paraules. Arribat aquest punt, et proposo dues formes de seguir aprofundint en la pràctica del Mindfulness. D’una banda, el Curs de Mindfulness Online en Sessions Individuals on podràs conèixer els fonaments, les tècniques i els beneficis d’aquesta […]

Curs Mindfulness Online en Sessions Individuals

Avui us vull agrair de tot cor la vostra participació a les sessions de teràpia online que he ofert de forma altruista durant el confinament. El fet de compartir l’empatia a través de la meditació, de poder connectar amb tots vosaltres més enllà de les paraules, ha estat una experiència d’allò més enriquidora i gratificant. […]

Espai de Teràpia Online

Sóc Tere Sitjes, psicòloga, psicopedagoga i instructora acreditada en MBSR de Mindfulness. Amb l’ànim de fer-te costat en aquests moments difícils, poso a la teva disposició el meu espai de Teràpia Online. Un entorn a través del qual t’oferiré l’acompanyament i els recursos emocionals necessaris per fer front a la incertesa del dia a dia. […]

Curs Mindfulness On-Line en Sessions Individuals

La pràctica del Mindfulness és el mètode ideal per a millorar el teu benestar en aquests moments difícils. El Curs Mindfulness On-Line en Sessions Individuals és una formació progressiva de vuit setmanes destinada a reduir l’estrès i el malestar psicològic i emocional. Una activitat personalitzada i ajustada a les teves necessitats. Descobreix-ne els beneficis als […]

Pràctica grupal de Mindfulness

Aquesta tarda us convidem a gaudir d’una pràctica grupal de Mindfulness. Si hi voleu participar, només us cal omplir el formulari que trobareu en aquest enllaç. Un cop omplert, rebreu un e-mail amb tots els detalls. La sessió començarà a les 18,30h. Mitja hora abans rebreu el correu, i a partir de les 18,20h ja […]

Teràpia online a l’espai TEOS

Les etapes de crisi i d’incertesa solen ser aquells moments en què més necessitem cuidar-nos, sentir-nos acompanyats i disposar d’algú que ens ajudi a gestionar les emocions. L’equip de l’espai TEOS està a la teva disposició per oferir-te teràpia online en tots els nostres àmbits, tant en sessions individuals com grupals. Contacta amb nosaltres per […]