Entradas de] moon

Curs MBSR Octubre 2021

El Mindfulness és una tècnica ideal per a guanyar salut i benestar en aquest nou curs que iniciem. Et proposo el Programa MBSR de 8 setmanes DE MINDFULNESS per tenir més eines a l’hora de gestionar la realitat del dia a dia.  Dates i horari MBSR Octubre – Novembre 2021 Edició Tarda Els Dijous de […]

Mindfulness en moments de pandèmia

La pràctica del Mindfulness és una molt bona eina a l’hora d’afrontar moments difícils. Així ho he explicat als pares i mares d’alumnes de l’Escola Pia de Granollers durant la xerrada telemàtica “Mindfulness en moments de pandèmia”, organitzada per l’Associació de famílies dels alumnes del centre. A tots ells els vull agrair la seva participació […]

Pack Beginners de meditació guiada

Si necessites aturar-te durant uns instants o simplement vols gaudir del moment present, una bona manera de fer-ho és a través del Pack Beginners que trobaràs a la nostra pàgina web. Un recull de meditacions curtes que t’ajudaran a obrir petits parèntesis al teu dia a dia. Descarrega-te’l ja de forma gratuïta i comença a […]

Bon Nadal!

En aquest Nadal tan especial, desitjo que trobis tot el que necessites dins del teu cor i que gaudeixis d’un 2021 ple de salut, pau i amor!

Espai de Teràpia Online

Sóc Tere Sitjes, psicòloga, psicopedagoga i instructora acreditada en MBSR de Mindfulness. Amb l’ànim de fer-te costat en aquests moments difícils, poso a la teva disposició el meu espai de Teràpia Online. Un entorn a través del qual t’oferiré l’acompanyament i els recursos emocionals necessaris per fer front a les incerteses del dia a dia. […]

Cuida el cos i la ment amb les sessions de Mindfulness Online

És en els moments difícils quan més necessitem tenir cura de nosaltres mateixos. El Mindfulness és una tècnica ideal per reduir l’estrès, connectar amb la nostra consciència i, en definitiva, aprendre a viure millor. Un espai de calma del qual pots gaudir també des de casa a través de les sessions online que ofereixo cada […]

Vine a descobrir el Mindfulness!

Vine a descobrir tots els beneficis que el Mindfulness pot aportar a la teva salut i al teu dia a dia. Als tallers gratuïts que oferiré durant els mesos d’octubre i novembre podràs conèixer de primera mà els diferents programes de Mindfulness que poso a la teva disposició, a més de totes les activitats reclacionades […]

Si estàs al servei dels altres, ara és el teu moment

Si estàs al servei dels altres, a TEOS pensem en tu. Siguis pare, mare, docent, sanitari, comerciant, botiguer… El Programa MBSR de 8 Setmanes de Mindfulness és una formació pensada per tenir cura de tu mateix, dir adéu a l’estrès, preservar el teu benestar i guanyar qualitat de vida després de tantes jornades tenint cura […]

Nou curs amb energies renovades

Enceto aquest nou curs amb energies renovades i amb moltes ganes de ser al teu costat, d’acompanyar-te, de promoure moments de calma i de guanyar una vida lliure d’estrès. Per començar, et presento una pàgina web renovada i optimitzada per tal de fer-la més accessible i propera. No deixis de visitar la secció de Cursos […]

Bones vacances

L’agost és temps de repòs, de descansar i renovar la ment, el cos i el cor. Des de l’espai TEOS us desitgem unes bones vacances i esperem retrobar-vos el mes de setembre.