,

Encetem una nova etapa de la mà de l’escola Ginebró!

TEOS-Mindfulness-Escola-Ginebró
Des de l’espai TEOS sempre hem pensat que la millor manera de construir una societat forta, conscient i feliç és treballant a partir de la base, des de l’àmbit educatiu que sempre hem contemplat com el pilar del nostre futur. Per això ens fa tanta il·lusió poder-vos anunciar que som a punt d’encetar una nova etapa de la mà de l’escola Ginebró de Llinars del Vallès, on fomentarem la pràctica del Mindfulness amb tot un seguit d’activitats adreçades tant als pares com a l’alumnat.

El proper 27 de novembre (16,45h), tots els pares i mares del centre esteu convidats a una xerrada informativa sobre el Mindfulness i la metodologia Eline Snel, pensada expressament per entrenar l’atenció i fomentar el benestar i l’autoconeixement entre els més petits. El 16 de desembre (11h) impartirem el taller familiar “El poder de les històries”, un pràctica ideada per difondre el Mindfulness en l’àmbit educatiu i prendre consciència, a través d’una història, de la importància de saber gestionar les emocions i entrenar l’atenció. I a partir del mes de gener oferirem sessions extraescolars de Mindfulness per a nens i adolescents.

Esperem poder compartir amb tots vosaltres aquesta nova etapa tan il·lusionant!

,

Retir de Silenci a Can Benet Vives

Espai-TEOS-Retir-Silenci-Mindfulness-Montnegre

El cap de setmana passat vam tornar a gaudir de la millor de les experiències en un entorn de somni. Un nou Retir de Silenci a Can Benet Vives, al cor del Parc Natural del Montnegre. Una jornada de calma, connexió i autoconeixement i una ocasió ideal per posar en pràctica tot allò que hem après a l’MBSR. Moltes gràcies a tots els que hi vau ser!

,

Maria Acosta presentarà el nou llibre d’Eline Snel a Granollers


Des de l’espai TEOS estem molt contents d’anunciar que un membre del nostre equip, la Maria Acosta, serà l’encarregada de conduir la presentació a Granollers de “Tranquils i atents com una granota”, l’últim llibre d’Eline Snel. Es tracta d’un nou volum emmarcat en la reconeguda metolologia que aquesta instructora Mindfulness ha elaborat per fomentar el benestar i l’autoconeixement entre els més petits. La presentació tindrà lloc el proper 17 de novembre (11h) a la botiga d’Abacus a Granollers (c/. Pompeu Fabra, 5), on la Maria impartirà un taller gratuït de Mindfulness adreçat a infants de 6 a 11 anys. No cal inscripció prèvia. Trobareu tota la informació al web d’Abacus. Us hi esperem!

,

Tres nous grups de Mindfulness

TEOS-Granollers-Mindfulness-MBSR

A l’espai TEOS estem molt contents d’haver encetat una nova edició del Programa Mindfulness MBSR. Són tres grups en total els que des d’aquest mes d’octubre estan aprofundint en l’autoconeixement per tal de guanyar en salut, felicitat i benestar, dos d’adults i un d’infants de 8 a 11 anys. Sempre és un plaer treballar amb gent tan motivada i amb tantes ganes d’aprendre!

,

Et presentem les sessions de Mindfulness Advanced

Mindfulness-Advanced-TEOS-Granollers

Si has realitzat un programa MBSR, si ja estàs familiaritzat amb la pràctica del Mindfulness, si sents la necessitat de practicar en grup les tècniques apreses al llarg del curs, a partir d’aquesta tardor ho podràs fer a les sessions de Mindfulness Advanced que hem programat a l’Espai TEOS. Tot un entorn pensat perquè puguis seguir desenvolupant la teva consciència i millorant el teu benestar en companyia i tot compartint una hora de meditació. Les sessions les dirigirà Tere Sitjes els dimarts a les 18h de la tarda.

,

Mindfulness per a petits i grans a l’espai TEOS

Mindfulness-Granollers-Espai-TEOS

La setmana vinent començarem dos nous Programes de Mindfulness MBSR per a infants i adults, basats respectivament en els principis establerts per Eline Snel i el Dr. Jon Kabat-Zinn. Són dos programes psicoeducatius pensats per entrenar l’atenció i la consciència plena, sempre des d’una metodologia vivencial i participativa que s’adapta a cada grup d’edat. Estudis científics han demostrat els efectes positius d’aquestes pràctiques en la reducció de l’estrès, la millora de la salut i l’eficàcia personal, acadèmica i laboral.

,

Sessions informatives sobre els cursos de Mindfulness per a infants i joves

Mindfulness-TEOS-GranollersJa tornem a ser aquí! Acabades les vacances d’estiu, l’espai TEOS enceta el nou curs amb tota l’empenta del món i amb moltes ganes de compartir emocions amb tots vosaltres. Aquesta mateixa setmana hem gaudit de la companyia d’un grup de pares i mares que han volgut conèixer de primera mà què és el Mindfulness i quins beneficis pot aportar la seva pràctica als seus fills i filles. Una sessió informativa sobre els programes de Mindfulness de l’espai TEOS per a infants i joves d’entre 5 i 17 anys. Aprofitem per agrair la presència i l’interès de tots els assistents, i a tots aquells que no heu pogut venir us recordem que hi tornarem el proper dimecres 12 a les 18,30h. Més informació a la nostra secció d’Esdeveniments. Us hi esperem!

,

TEOS participarà a ‘Mindfulness para una Vida Consciente’

Mindfulness-Vida-Consciente-TEOSDes de l’espai TEOS estem molt contents de poder participar a les primeres jornades ‘Mindfulness para una Vida Consciente’, que tindran lloc els propers dies 26 i 27 d’octubre al Centre de Cultura Contemporània de Barcelona (CCCB). Es tracta d’una iniciativa de l’Associació d’Instructors de Mindfulness MBSR que posarà de manifest els beneficis del Mindfulness en àmbits com l’educació, la societat o fins i tot l’economia. Nosaltres hi impartirem un taller durant el qual us oferirem tot un seguit de claus per incrementar tant el vostre benestar com el d’aquells que us envolten. No deixeu de fer-nos una visita i de participar en aquest esdeveniment tan especial!

,

Taller de Mindfulness per a l’àrea de Dependència

Així de somrients vam sortir del taller de Mindfulness realitzat des de l’espai TEOS per a l’equip de l’àrea de Dependència dels Serveis Comarcals del Vallès Oriental, aquest dimecres a la casa de colònies El Mogent de Llinars del Vallès. Van ser tres hores d’allò més profitoses, durant les quals tots els participants van aprendre com ser una mica més feliços a través del Mindfulness, vivint el present i identificant tots aquells petits canvis vitals que els poden aportar un major benestar. No cal dir que va ser un plaer compartir aquesta jornada amb unes persones tan motivades i disposades a aprendre i compartir. Moltes gràcies a tots i a totes!

 

,

Mindfulness a Can Benet Vives

TEOS-Granollers-Mindfulness-Montnegre-Can-Benet-VivesEl Retir de Silenci sempre és un dels moments més especials del Programa de 8 Setmanes de Mindfulness. Una jornada sencera dedicada a prendre consciència, viure el moment amb plenitud i, en definitiva, posar en pràctica tot allò que hem après durant el curs. I tot plegat en un entorn de somni, la finca de Can Benet Vives al cor del Parc Natural del Montnegre, el marc ideal per a oblidar-nos de l’estrès i les preocupacions del dia a dia, i poder connectar plenament amb nosaltres mateixos. Diumenge passat hi vam tornar, i una vegada més va ser una experiència d’allò més enriquidora. Gràcies a tots els que ens hi vau acompanyar!