Pràctica grupal de Mindfulness


Aquesta tarda us convidem a gaudir d’una pràctica grupal de Mindfulness. Si hi voleu participar, només us cal omplir el formulari que trobareu en aquest enllaç. Un cop omplert, rebreu un e-mail amb tots els detalls. La sessió començarà a les 18,30h. Mitja hora abans rebreu el correu, i a partir de les 18,20h ja us podreu incorporar a la reunió virtual. Us hi esperem!

14 de març: Retir de Silenci a Casa Samay

El proper 14 de març et proposem una jornada de consciència plena durant la qual podràs mirar cap al teu interior i aprofundir en l’autoconeixement. El Retir de Silenci és la millor oportunitat de practicar el Mindfulness de forma continuada, de connectar amb nosaltres mateixos i de millorar el nostre benestar. Una estada d’allò més enriquidora en un entorn natural de somni com és Casa Samay, situat al terme municipal de la Roca del Vallès i a tan sols cinc minuts de Granollers. Activitat oberta a qualsevol persona que hagi realitzat el Programa MBSR o que necessiti un espai per reconnectar amb si mateixa. T’hi esperem!

Més informació en aquest enllaç.

Vols dur a terme les teves activitats a l’espai TEOS?

TEOS és un espai amb vocació de servei i obert a tothom. Si vols oferir les teves activitats terapèutiques o formatives a les nostres instal·lacions, posa’t en contacte amb nosaltres a través del correu electrònic info@teos.cat, o bé al telèfon 93 858 37 53. Volem conèixer les teves propostes i, plegats, donar-hi sortida. T’esperem!

,

Activitats del mes d’abril a l’espai TEOS


La primavera sempre és un bon moment per aprofundir en l’autoconeixement i fomentar el nostre benestar i el d’aquells que ens envolten. Aquestes són algunes de les activitats que us proposem aquest mes d’abril des de l’espai TEOS:

Taller gratuït de Mindfulness
Un taller on t’explicarem tots els secrets del Mindfulness i et presentarem tots aquells beneficis que et pot aportar la seva pràctica. Una sessió vivencial i pràctica perquè coneguis de primera mà la formació MBSR de Mindfulness i el Mètode d’Eline Snel.
Data: Dimecres 10 d’abril (18h) i Dijous 25 d’abril (17,30h).

Taller Open Kids Granollers
Una proposta engrescadora per grans i petits. Passeu per la porxada a descobrir una nova manera de dir t’estimo als teus i descobrir l’equip i tots els nostres serveis. Us hi esperem!
Data: Dissabte 13 d’abril (11h).

Taller per a nens i avis a l’Abacus
Aquest taller gratuït basat en el mètode de l’Eline Snel es durà a terme a la botiga ABACUS de Granollers i serà conduit per la Núria Molina i Tere Sitjes de TEOS per apropar encara més la pràctica del Mindfulness a avis, tiets, néts i nebots… Aforament Limitat.
Data: Dimarts 16 d’abril (11h).

Obrim inscripcions per als programes MBSR d’aquesta primavera!

TEOS-Mindfulness-Granollers
Els programes MBSR Mindfulness de 8 Setmanes de l’espai TEOS són el mètode ideal per dir adéu a l’estrès, aprofundir en l’autoconeixement i guanyar qualitat de vida. Obrim el període d’inscripcions per l’edició de Març 2019. Tota una oferta de cursos i tallers per a adults, infants i adolescents, impartits per instructors acreditats en MBSR i Mètode de l’Eline Snel entre d’altres especialitats. Més informació al nostre web.

Dates i horari MBSR Març-Abril-Maig 2019

Edició Dijous Tarda
Dijous de 6,30h a 9h de la tarda
28 de Març, 4, 11 i 25 d’Abril, i 2, 9, 16 i 23 de de Maig

Edició Divendres Matí
Divendres de 11h a 13,30h
29 de Març, 5, 12 d’Abril i 3, 10, 17, 24 i 31 de Maig

Edició Dissabte Matí
Dissabtes de 10,30h a 13h
6, 13 i 27 d’Abril, 4, 11, 18 i 25 de Maig, i 1 de Juny

Data límit d’inscripció: 23 de Març

Tallers informatius gratuïts de Mindfulness:
El Mindfulness és una tècnica ideal per a guanyar salut, benestar i autoconeixement. Et proposem un taller gratuït on te n’explicarem tots els secrets i et presentarem tots aquells beneficis que et pot aportar. Una sessió vivencial i pràctica perquè coneguis de primera mà la formació MBSR de Mindfulness. T’hi esperem el proper Dimecres 13 de Març a les 19h i el Dissabte 23 de Març a les 10,30h a l’espai TEOS.

Informació
El preu del programa MBSR de 30 hores és de 380€, material i dia de pràctica intensiva inclosos.

Inscripcions
93 858 37 53
info@teos.cat
www.teos.cat

Ens trobaràs a
c/ Sta. Esperança, 3. 2n
08401 Granollers

TEOS-Mindfulness-Granollers TEOS-Mindfulness-Granollers TEOS-Mindfulness-Granollers

Apunta’t als tallers de l’espai TEOS!

L’espai TEOS disposa d’una completa oferta de tallers pensats per dir adéu a l’estrès, aprofundir en l’autoconeixement, connectar amb un mateix i guanyar qualitat de vida. Sessions de Mindfulness Advanced, de reflexió grupal a través del cinema, de Banys Sonors, de Ioga Nidra amb bols tibetans i de Tai-Txi. Activitats impartides per instructors acreditats.

ACTIVITAT: “MINDFULNESS ADVANCED”:

Aquesta activitat vol oferir-te un espai setmanal de pràctica de la meditació Mindfulness a través de les diferents tècniques que has après al MBSR. L’objectiu és acompanyar-te en un procés de creixament personal on podràs aprofundir en la pràctica formal en companyia de persones com tu. Un grup de recolzament mutu que t’ajudarà a integrar la pràctica de la consciència plena a la teva vida i compartir inquietuds amb persones que han passat per una experiència similar a la teva.

Durada: 1h

Horari: cada dimarts de 18,15h a 19,15h

Guia de l’activitat: Tere Sitjes, Llicenciada en Psicologia, Instructora Acreditada en MBSR de Mindfulness, i Psicopedagoga. 
Preu: 35€/mes
+info

ACTIVITAT: “PEL·LIS QUE FAN PENSAR”:

Descripció:
Si t’interessen els temes d’actualitat i busques espais de reflexió compartida, vine els últims dimecres de cada mes a les trobades que oferim a TEOS espai de Psicologia i Mindfulness. Et volem oferir la oportunitat que a partir d’una peli seleccionada pugis comentar, reflexionar i posar en relleu aquells valors i punts de vista que trobes importants en la teva vida. Volem oferir-te un espai d’enriquiment i creixement personal on passar una estona relaxada amb altres persones inquietes com tu! No et mostris indiferent davant la vida i sigues una peça activa perquè el món sigui millor.

Guia de l’activitat: César Alegre, Llicenciat en Geografia i Història, especialitat Història de l’Art i Formador de professors en mitjans audiovisuals i conflictes a l’aula. 

Durada: De 2 a 2,5h

Horari: Útimdimecres de mes de 18h a 20,30h
Preu: Activitat gratuïta

Calendari:

– 30 de gener: L’esperit crític, “AMERICAN HISTORY X”

– 27 de febrer: Viure amb consciència,  “VÍCTIMA DE GUERRA”

+ info

ACTIVITAT: “BANY SONOR”:

Si busques una manera de connectar amb tu mateix, el taller de “Banys Sonors” serà una experiència on trobaràs un espai de quietud i introspecció a través d’un embolcall sonor envolvent i podràs deixar que els efectes dels instruments, la música i les sonoritats ressonin dins teu. Uns moments per viure amb intensitat l’aquí i l’ara a través de la música i els seus elements.

Durada: 1,30h

Horari: Primer dimecres de mes de 18h a 19,30h

Guia de l’activitat: Raül Hernández, Psicòleg, psicopedagog i musicoterapeuta professional. Especialista en la intervenció amb adolescents i infants amb necessitats educatives especials i funcionalitat diversa, adults amb problemàtica vinculada amb addiccions i gent gran. Treballa pel Departament d’Ensenyament, a la comunitat terapèutica La Coma (Grupo ATRA), a la Residència Can Camp i a l’Associació Centre Pedralbes, on dirigeix el projecte Colorsband. És col·laborador i docent de l’institut superior d’estudis psicològics ISEP en l’especialitat de musicoteràpia amb adolescents i drogodependències.

Preu: 10€

Calendari: 

– 6 de Febrer 

– 6 de Març

+info

TALLER “IOGA NIDRA – BOLS TIBETANS”:

El viatge sonor que et proposem és una meditació guiada de Ioga Nidra, a través dels sons dels Bols tibetans, els Gongs i d’altres instruments musicals. Una proposta per gaudir de més d ’una hora de relaxació profunda per reparar-nos del ritme frenètic que portem la majoria de persones en la societat actual. Ens deixarem endur per la subtilesa del so d’aquests instruments mil·lenaris i viatjarem, de la mà del ioga Nidra, pels racons del nostre Univers interior.

Durada: 1,30h

Horari: 18h a 19,30h

Guia de l’activitat: Ricard Jordà, Doctor en Educació per la UAB, Màster i Trainer en Programació neurolingüística, formació en So per Jacomina Kistemaker, formació en Ioga Nidra pel RYE (Recherche sur le Yoga dans l’Éducation), estudis de música i de musicologia.

Preu: Taquilla inversa

Calendari: 

  • 8 de Març

+info

ACTIVITAT: “TAI TXI”:

Descripció:
El Tai-Txi és una tècnica centenària d’origen xinès que fomenta la salut i el benestar a través de la meditació i la relaxació. El pot practicar qualsevol persona independentment de la seva edat, sexe o habilitats físiques. És un mètode ideal per a reduir l’estrès, guanyar vitalitat, millorar la flexibilitat del nostre cos, aprofundir en la consciència i l’autoconeixament i, en definitiva assolir una major harmonia tant a nivell físic com psíquic.

Durada: 1,15h

Horari: Cada dilluns de 19,15h a 20,30h.

Guia de l’activitat: Àngels Vendrell, professora de Tai txi 


Preu: 30€/mes

+info

 

 

Nou servei de Logopèdia i Reeducacions

Aviat farà un any que vam obrir les portes de l’espai TEOS. Des d’aleshores ens ha mogut el desig de créixer mica en mica i situar-nos cada dia més a prop de tots vosaltres. Per això ens fa molta il·lusió poder-vos anunciar que el curs vinent estrenarem un servei de Logopèdia i Reeducacions. I que per tal de dur-lo a terme incorporem una nova professional a l’equip de TEOS, la logopeda i psicopedagoga Jèssica Perxachs Milà, qui us acompanyarà en tot moment a l’hora de tractar qualsevol trastorn de la veu, la parla o el procés de lectoescriptura. Si en voleu saber més, ho podeu fer a l’apartat de Logopèdia i Reeducacions del nostre web.