Aprendre i descobrir per
aprofundir en l‘aquí i l’ara.
Programa
MBSR
Aquesta formació “Programa de reducció d’estrès basat en Mindfulness” (MBSR), és una oportunitat per prendre consciència dels canvis que necessites fer a la teva vida en un entrenament progressiu de 8 setmanes.
Pràctica de
Mindfulness
És un espai on pots meditar amb altres persones, setmanalment, i on també pots ajudar-te a mantenir la pràctica del Mindfulness en el dia a dia.
Mindfulness en
sessions individuals
Amb aquesta proposta vull oferir-te totes les facilitats perquè puguis aprendre Mindfulness i viure amb menys estrès tot i les exigències del teu dia a dia.
Retir de silenci
d’un dia
El retir de silenci d’un dia és una jornada de pràctiques meditatives que et pots regalar quan necessites entrar en contacte amb tu mateix@ enmig de la natura.
Retir de cap
de setmana
Una experiència on pots connectar amb tu mateix@, amb el teu benestar emocional, i amb la teva vitalitat a través del Mindfulness, l’escolta activa i l’expressió creativa en un entorn envoltat de natura.
