fbpx

Cursos

TEOS Tere Sitjes Psicòleg Mindfulness

MBSR Online
o Presencial

El programa de reducció d’estrès basat en Mindfulness (MBSR), és un entrenament progressiu de 8 setmanes destinat a reduir l’estrès, el malestar psicològic i a generar el canvi a la teva vida.

Mindfulness Online
en Sessions Individuals

Una formació a mida destinada a reduir l’estrès i el malestar psicològic i emocional.

TEOS Tere Sitjes Psicòleg Mindfulness

Pràctica de
Mindfulness Online

Si sents la necessitat de practicar setmanalment la meditació per generar estats de calma a la teva vida, hem programat sessions de Pràctica de Mindfulness on-line.

TEOS Tere Sitjes Psicòleg Mindfulness

Retir de Silenci

Un espai on poder practicar la meditació enmig de la natura.

Audios Packs

Pack Stress Reduction MBSR

Pack Stress Reduction MBSR

En aquest espai trobaràs meditacions orientades a reduir l’estrès. Hi ha evidències científiques que tenen un efecte directe en la plasticitat neuronal de l’estrès.

TEOS Tere Sitjes Psicòleg Mindfulness

Pack Beginners

Si vols iniciar-te en el món de la meditació i el mindfulness pots començar per aquí.

TEOS Tere Sitjes Psicòleg Mindfulness

Pack Calm

Aquestes meditacions proporcionen un estat de relaxació profund i ajuden a dormir.

TEOS Tere Sitjes Psicòleg Mindfulness

Pack Feel Free

Aquí trobaràs meditacions més visuals que et portaran a espais imaginaris on podràs reconnectar amb els teus propis recursos.

TEOS Tere Sitjes Psicòleg Mindfulness

Pack Emotions

Aquestes meditacions et proporcionen una reconnexió amb tu mateix/a i amb la gestió de les teves emocions.

TEOS Tere Sitjes Psicòleg Mindfulness

Pack Feel Healthy

Aquestes pràctiques ajuden a connectar amb el cos i a desenvolupar l’autocompassió cap al malestar físic.

TEOS Tere Sitjes Psicòleg Mindfulness

Pack Kids

Aquestes meditacions són producte de moments previs a dormir amb els meus fills. Estic segura que pot ser d’ajuda a totes les cases.

TEOS Tere Sitjes Psicòleg Mindfulness

Pack Teens

Són meditacions a la mida dels adolescents per potenciar l’autoconfiança i la gestió de les emocions.

Aquest lloc web fa servir cookies perquè tinguis una millor experiència d'usuari. Si continues navegant dones el teu consentiment per a l'acceptació de les esmentades cookies i l'acceptació de la nostra política de cookies, fes click l'enllaç per a més informació.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies