Aquests darrers mesos hem compartit espais de meditació que ens han permès connectar molt més enllà de les paraules. Arribat aquest punt, et proposo dues formes de seguir aprofundint en la pràctica del Mindfulness. D’una banda, el Curs de Mindfulness Online en Sessions Individuals on podràs conèixer els fonaments, les tècniques i els beneficis d’aquesta pràctica. De l’altra, la Pràctica de Mindfulness Online o Presencial que iniciarem a partir del setembre de forma grupal i amb periodicitat setmanal.

*Curs Mindfulness online en sessions individuals
Un entrenament progressiu de 8 setmanes destinat a reduir l’estrès i el malestar psicològic i emocional. Una formació individual personalitzada amb sessions en directe a través de la plataforma Zoom.
Destinataris: Totes aquelles persones que desitgin adquirir eines per aprendre a viure el present i gestionar els moments difícils del dia a dia.
Durada: 13h (1h sessió orientativa + 8 sessions setmanals d’1,5h).
Preu: 295€
Més informació
Formulari d’inscripció

*Pràctica de Mindfulness on-line o presencial:
Un entorn pensat perquè seguir aprofundint en l’autoconeixement i millorant el teu benestar, tot compartint una hora de meditació. Sessions conduïdes per Tere Sitjes a través de la plataforma Zoom o a l’espai Teos de Granollers.
Destinataris: Totes aquelles persones que desitgin cultivar estats de calma i consciència plena.
Preu: 25€/mes Online, 35€/mes Presencial.
Horari: Dilluns a les 18,30h (si no et va bé, pots proposar el teu horari).
Més informació
Formulari d’inscripció

Més informació:
Tere Sitjes Capdevila
Psicòloga i instructora acreditada de MBSR de Mindfulness
tere@teos.cat

605 62 83 20