Carregant Esdeveniments

« All Events

MBSR – Programa de Reducció d’estrès basat en Mindfulness – Edició dijous tarda

març 7- 18:30 - 21:00

- 380€
Espai-Teos-Granollers-mindfulness-psicologia

07/03/2019
El Programa de Reducció d’Estrès Basat en Mindfulness – MBSR – el va desenvolupar el Dr. Jon Kabat-Zinn, del Centre Mèdic de la Universitat de Massachusetts l’any 1979. És un dels entrenaments de Mindfulness més reconeguts i citats a publicacions científiques de prestigi mundial. Les evidències demostren que aquest programa psicoeducatiu, provoca uns efectes molt positius en la reducció de l’estrès, en la millora de la salut i en l’eficàcia personal i laboral.

El Programa de Reducció d’Estrès basat en Mindfulness és un entrenament progressiu, experiencial i participatiu que inclou diferents tipus de meditacions i exercicis d’atenció conscient.

Els grups poden ser d’entre 10 i 15 persones, de manera que els diàlegs que es generen són una part essencial de les sessions. Aquest Programa de 8 setmanes es desenvolupa en sessions de 2,5 hores i un dia de pràctica intensiva. És molt recomanable assistir a la Sessió orientativa del dia 17 de Gener a les 5,30h, 31 de Gener a les 5,15h i 20 de Febrer a les 7h on t’explicaré més en detall la formació MBSR.

Calendari de l’MBSR:

Els Dijous de 18,30h a 21h de la tarda 07, 14, 21 i 28 de Març, 04, 11, 25 d’Abril i 02 de Maig

Material i Dia de Pràctica intensiva inclòs.

Planta cara a l’estrès i reserva la teva plaça a info@teos.cat o al 93 858 37 53.

Organitzador

Teos – Espai de Psicologia i Mindfulness
Telèfon:
93 858 37 53
Correu electrònic:
info@teos.cat
Web:
www.teos.cat

Recinte

Teos – Espai de Psicologia i Mindfulness
c/ Sta. Esperança, 3. 2n
Granollers, Barcelona 08401 Espanya
+ Mapa de Google
Telèfon:
93 858 37 53
Web:
www.teos.cat