Entradas

Si estàs al servei dels altres, ara és el teu moment

TEOS Tere Sitjes Psicòleg MindfulnessSi estàs al servei dels altres, a TEOS pensem en tu. Siguis pare, mare, docent, sanitari, comerciant, botiguer… El Programa MBSR de 8 Setmanes de Mindfulness és una formació pensada per tenir cura de tu mateix, dir adéu a l’estrès, preservar el teu benestar i guanyar qualitat de vida després de tantes jornades tenint cura dels altres.

Et convidem a assistir al taller gratuït de Mindfulness que oferirem aquest 17 de setembre a les 19h, on t’explicarem tots els detalls del programa MBSR de 8 setmanes de Mindfulness per dir adéu a l’estrés. Vine a descobrir una nova manera de viure!

Dates i horari MBSR Octubre 2020

Calendari:
Dijous de 18,30 a 21h.
24 de setembre
1, 8, 15, 22, 29 d’octubre
5 i 12 de Novembre

Dia de pràctica intensiva o Retir d’un dia:
7 de Novembre
Taller de Mindfulness gratuït:
Dijous 17 de Setembre 19h
*Cal confirmar assistència

El preu del programa de 30 hores és de 380€.
Inclou material amb exercicis guiats i el retir d’un dia de pràctica intensiva.
Sessions de 2,5 hores en directe a través de la plataforma Zoom o presencialment .

Inscriu-te AQUÍ o bé…

Contacta’m per més informació:
Tere Sitjes Capdevila
Psicòloga i instructora acreditada de MBSR de Mindfulness
tere@teos.cat
605 62 83 20

Nou curs amb energies renovades


Enceto aquest nou curs amb energies renovades i amb moltes ganes de ser al teu costat, d’acompanyar-te, de promoure moments de calma i de guanyar una vida lliure d’estrès. Per començar, et presento una pàgina web renovada i optimitzada per tal de fer-la més accessible i propera.

No deixis de visitar la secció de Cursos i Àudios, on podràs conèixer tots els detalls del Curs MBSR Online o Presencial i del Curs de Mindfulness Online en Sessions Individuals. També hi trobaràs informació sobre la Pràctica de Mindfulness Online i el Retir de Silenci, a més dels àudios de les meditacions.

Espero que aquesta nova eina et resulti útil. I espero poder acompanyar-te durant aquest nou curs.

Bones vacances


L’agost és temps de repòs, de descansar i renovar la ment, el cos i el cor. Des de l’espai TEOS us desitgem unes bones vacances i esperem retrobar-vos el mes de setembre.

Gràcies a tots aquells que heu participat al Retir de Silenci!


El Retir de Silenci és una de les experiències més gratificants de la pràctica del Mindfulness. Avui vull donar les gràcies a totes aquelles persones amb qui he pogut compartir aquest moment tan emocionant al bell cor del Montseny. Connectar amb tots vosaltres en plena natura ha resultat d’allò més enriquidor.

Curs Mindfulness On-Line en Sessions Individuals

Tere Sitjes - Mindfulness - Psicòleg
La pràctica del Mindfulness és el mètode ideal per a millorar el teu benestar en aquests moments difícils. El Curs Mindfulness On-Line en Sessions Individuals és una formació progressiva de vuit setmanes destinada a reduir l’estrès i el malestar psicològic i emocional. Una activitat personalitzada i ajustada a les teves necessitats.

Descobreix-ne els beneficis als tallers gratuïts on-line:
– Dimarts 26 de Maig a les 10h
– Dijous 28 de Maig a les 18h
Es requereix inscripció prèvia a través de la plataforma Zoom.

Més informació:
Tere Sitjes Capdevila
Psicòloga i instructora acreditada de MBSR de Mindfulness
tere@teos.cat
605 62 83 20

 

Pràctica grupal de Mindfulness


Aquesta tarda us convidem a gaudir d’una pràctica grupal de Mindfulness. Si hi voleu participar, només us cal omplir el formulari que trobareu en aquest enllaç. Un cop omplert, rebreu un e-mail amb tots els detalls. La sessió començarà a les 18,30h. Mitja hora abans rebreu el correu, i a partir de les 18,20h ja us podreu incorporar a la reunió virtual. Us hi esperem!

Teràpia online a l’espai TEOS

Les etapes de crisi i d’incertesa solen ser aquells moments en què més necessitem cuidar-nos, sentir-nos acompanyats i disposar d’algú que ens ajudi a gestionar les emocions. L’equip de l’espai TEOS està a la teva disposició per oferir-te teràpia online en tots els nostres àmbits, tant en sessions individuals com grupals. Contacta amb nosaltres per més informació.

Tot un equip de professionals al teu servei:
-Tere Sitjes. Psicòloga, psicopedagoga i instructora acreditada en MBSR de Mindfulness. Especialista en Mètode Shec, PNL i Mindfulness per adolescents i adults
-Núria Molina. Arterapeuta, traumaterapeuta, psicodramatista. Especialista en acompanyar processos individuals i grupals d’adults, adolescents i nens.
-Raül Hernández. Psicòleg, psicopedagog i musicoterapeuta professional. Especialista en la intervenció amb adolescents i nens amb necessitats educatives especials i funcionalitat diversa, problemàtica vinculada a les adiccions i a la tercera edat.

Taller online de Música en colors


La formació online “Música en colors; activitats musicals per afavorir la participació i la inclusió” és un espai d’intercanvi d’experiències, on la música fomenta la participació, el desenvolupament i la inclusió de qualsevol persona, ja sigui en un context escolar, serveis de rehabilitació comunitària, comunitats terapèutiques, etc. Una formació pràctica per poder tocar música amb instrumentació diversa (guitarra, baix, piano, percussió…) des del primer minut, sense necessitat de formació musical ni coneixements previs.

L’imparteix Raúl Hernández, psicòleg, psicopedagog i musicoterapeuta professional. També és especialista en la intervenció amb adolescents i infants amb necessitats educatives especials i funcionalitat diversa, adults amb problemàtica vinculada amb addiccions i gent gran. Treballa pel Departament d’Ensenyament ,a la comunitat terapèutica La Coma (Grupo ATRA), a la Residència Can Camp i a l’Associació Centre Pedralbes, on dirigeix el projecte Colorsband. És col·laborador i docent de l’institut superior d’estudis psicològics ISEP en l’especialitat de Musicoteràpia amb adolescents i drogodependències.

Destinataris:
Adreçat a pedagogs, músics, musicoterapeutes i qualsevol persona que treballi amb persones i que vulgui afavorir, millorar i promoure la salut a través d’activitats musicals.

Preu: 90€
Durada: 4h

Per més informació us podeu adreçar a info@teos.cat o al 93 585 37 53.

Aquesta primavera, guanya benestar!


El Mindfulness és una tècnica ideal per a guanyar salut. Des de TEOS et proposem un Programa MBSR de 8 setmanes de Mindfulness per dir adéu a l’estrès, aprofundir en l’autoconeixement i guanyar qualitat de vida. Aquesta primavera, regala’t benestar!

Dates i horari MBSR primavera 2020:

Els Divendres de 10,30h a 13h
24 d’Abril
01, 08, 15, 22 i 29 de Maig
05, 12 de Juny

Els Dijous de 18,30h a 21h 
16 i 30 d’Abril
07, 14, 21 i 28 de Maig
04, 11 de Juny

Els Dilluns de 9,45h a 12,15h 
20 i 27 d’Abril
04, 11, 18 i 25 de Maig
01, 08 de Juny

Dia de pràctica intensiva

30 de Maig

El preu del programa de 30 hores és de 380€. Inclou material amb exercicis guiats i el retir d’un dia de pràctica intensiva.
Inscriu-te AQUÍ, a info@teos.cat o al 938583753

Informació i inscripcions
93 858 37 53
info@teos.cat
www.teos.cat

Ens trobaràs a
c/ Sta. Esperança, 3. 2n
08401 Granollers

Nou taller d’Artteràpia i Musicoteràpia


El ritme forma part de la nostra vida des del moment en què naixem. Escoltar i compartir el nostre ritme intern ens ajuda a conèixer-nos millor a nosaltres mateixos, però també a connectar amb les persones que ens envolten. Des de l’espai TEOS et convidem a reflexionar sobre aquesta escolta a través de “Para i escolta’t”, un nou taller d’Artteràpia i Musicoteràpia que impartiran els terapeutes Raül Hernández i Núria Molina. El presentarem aquest dissabte, 29 de febrer, en el marc de la Fira al Carrer que organitza Gran Centre Granollers. Visita el nostre estand, inscriu-te al taller i participa d’un fantàstic sorteig!