Entradas

Si ets comerciant, a TEOS pensem en tu

TEOS-M
Si treballes en un comerç de Granollers i rodalies, a l’espai TEOS pensem en tu. Sabem que la campanya de Nadal ha estat d’allò més intensa, i que ara és moment de reposar i tenir cura del teu benestar. Per això et proposem un programa MBSR de 8 setmanes de Mindfulness pensat especialment per a tu, perquè diguis adéu a l’estrès, aprofundeixis en l’autoconeixement i milloris la teva qualitat de vida. Vine als tallers gratuïts que oferirem els dies 10, 13 i 16 de gener, i descobreix de primera mà tots els beneficis que et pot aportar aquesta pràctica.

*Descompte del 10% per als socis de Gran Centre Granollers. Que no se t’escapi!

Dates i horari MBSR GENER 2020

Edició Matí
Els Divendres de 10,30h a 13h
31 de Gener
07, 14, 21 i 28 de Febrer
06, 13, 20 de Març

Edició Tarda
Els Dijous de 18,30h a 21h
30 de Gener
06, 13, 20 i 27 de Febrer
05, 12, 19 de Març

Edició Comerç
Els Dilluns de 9,45h a 12,15h
27 de Gener
03, 10, 17 i 24 de Febrer
02, 09, 16 de Març

Dia de pràctica intensiva
14 de Març

Taller informatiu gratuït
Divendres 10 Gener a les 10h
Dilluns 13 de Gener a les 10h i
Dijous 16 de Gener a les 18,30h
(Cal confirmar la teva assistència)

El preu del programa de 30 hores és de 380€. Inclou material amb exercicis guiats i el retir d’un dia de pràctica intensiva.
Inscriu-te AQUÍ o 
a info@teos.cat o al 938583753

Comencem el curs sortint al carrer!


teos psicologia formacióA l’espai TEOS ja som a punt de començar un nou curs. Per anar escalfant motors, aquest dissabte 7 de setembre ens trobareu a la Gran Fira al Carrer que organitza Gran Centre Granollers. Tot el nostre equip hi serà present amb moltes ganes de compartir amb tots vosaltres un ampli ventall d’activitats basades en el Mindfulness, l’Artteràpia i la Musicoteràpia. Veniu a descobrir-les a la nostra carpa del carrer Sant Roc o a les nostres instal·lacions.

Més informació al nostre apartat d’Esdeveniments.

Una gran experiència a l’Open Kids

Com a professionals ens motiven els reptes, però també el fet de poder compartir vivències i experiències. En aquest sentit, el fet de ser presents a l’Open Kids de Granollers ens va permetre compartir amb un bon nombre de famílies tot un seguit de nous llenguatges i formes d’expressar tot l’amor que portem a dins. També vam poder mostrar a peu de carrer totes les activitats que desenvolupem habitualment a l’espai TEOS: psicologia, psicopedagogia, logopèdia, educació emocional, mindfulness, musicoteràpia… Va ser una jornada d’allò més intensa i enriquidora. Moltes gràcies a Gran Centre Granollers i a Joan Sitjes Store pel seu suport i la seva confiança!


,

Contacontes a Granollers de la mà de Teos

Respirar, el que es diu respirar, tothom en sap, és cert, és el primer que fem en néixer. Però fer-ho de manera conscient, això són figues d’un altre paner. Notar com entra l’aire, com hi ha una petita pausa després en la qual, sembla, que l’aire dóna la volta per sortir tot seguit… I no només això sinó notar també com, a mesura que respirem conscientment i que posem tota la nostra atenció únicament en això, el nostre cos i la nostra ment es calmen. Aquest sí que és un regal que no tothom coneix.

I per donar a conèixer aquest súper poder, la Maria Acosta de l’equip de Teos Espai de Psicologia i Mindfulness va participar el passat 21 d’abril en una jornada prèvia a Sant Jordi, plena de lectura de contes i il·lustracions, en col·laboració amb Gran Centre Granollers.

Amb el conte “Respira” d’Inês Castel-Branco i el faristol en una mà, i l’estoreta de ioga i el coixí de meditació a l’altra, vaig agafar aire i em vaig preparar per explicar i interpretar aquest preciós conte. La història d’un nen que no pot adormir-se i de la seva mare, qui li ensenyarà a través de les pàgines com, practicant diferents i divertides tècniques de respiració i postures de ioga, pot tranquil·litzar-se i dormir millor.

Gran Centre va disposar una catifa gran perquè les persones poguessin seure i descalçar-se per seguir els contes. I així, amb un grup d’entregades nenes i nens, des dels dos fins als deu anys aproximadament, i algunes mares, vam descobrir, durant mitja hora, quants misteris amaga la respiració i com podem treure-li partit.

Després del conte, Tere Sitjes, psicòloga i instructora de Mindfulness de Teos, va explicar els diferents cursos, tallers i serveis que oferim, i va realitzar el sorteig d’una inscripció per una de les nostres activitats de Mindfulness per a nens, així com d’un lot de contes, cortesia d’Editorial Alpina.

Va ser una experiència màgica i enriquidora que espero poder repetir molt aviat.

Si vosaltres voleu descobrir també aquest i altres superpoders, feu una ullada al nostre web i a les nostres xarxes socials, i apunteu-vos a l’activitat que us vagi millor. A Teos estem disponibles per a qualsevol dubte, pregunta o proposta a mida, podeu escriure’ns a info@teos.cat o trucar-nos al telèfon 938583753.

I com ha estat el vostre Sant Jordi? També ha estat màgic?

María Acosta
Instructora de Mindfulness del centre Teos

Sant Jordi Sant Jordi Sant Jordi Sant Jordi

 

Molt contents d’haver participat a l’Open Night Granollers

Espai TEOS a l'Open Night Granollers
Molt contents d’haver participat divendres passat a l’Open Night Granollers, i sobretot d’haver pogut compartir amb vosaltres una nit tan especial, plena de regals, sorpreses i emocions. Moltes gràcies a tots els que ens hi vau acompanyar, i a Gran Centre per potenciar el teixit comercial de la ciutat amb iniciatives com aquesta. Esperem retrovar-vos a tots a la propera edició!