Entrades

Una gran experiència a l’Open Kids

Com a professionals ens motiven els reptes, però també el fet de poder compartir vivències i experiències. En aquest sentit, el fet de ser presents a l’Open Kids de Granollers ens va permetre compartir amb un bon nombre de famílies tot un seguit de nous llenguatges i formes d’expressar tot l’amor que portem a dins. També vam poder mostrar a peu de carrer totes les activitats que desenvolupem habitualment a l’espai TEOS: psicologia, psicopedagogia, logopèdia, educació emocional, mindfulness, musicoteràpia… Va ser una jornada d’allò més intensa i enriquidora. Moltes gràcies a Gran Centre Granollers i a Joan Sitjes Store pel seu suport i la seva confiança!


Seguim formant-nos en el Mètode Eline Snel

TEOS-Mindfulness-Eline-Snel
Molt contents d’haver participat en una formació sobre el Mètode Eline Snel amb Elisenda Pallàs i Joost Scharrenberg, dos instructors que ens han ensenyat com fer arribar el Mindfulness als infants i adolescents, així com al personal docent i a les pròpies escoles. Tot un espai d’aprenentatge i consciència, i una experiència d’allò més enriquidora que hem pogut compartir amb un grup de companys d’allò més generosos.

,

Activitats del mes d’abril a l’espai TEOS


La primavera sempre és un bon moment per aprofundir en l’autoconeixement i fomentar el nostre benestar i el d’aquells que ens envolten. Aquestes són algunes de les activitats que us proposem aquest mes d’abril des de l’espai TEOS:

Taller gratuït de Mindfulness
Un taller on t’explicarem tots els secrets del Mindfulness i et presentarem tots aquells beneficis que et pot aportar la seva pràctica. Una sessió vivencial i pràctica perquè coneguis de primera mà la formació MBSR de Mindfulness i el Mètode d’Eline Snel.
Data: Dimecres 10 d’abril (18h) i Dijous 25 d’abril (17,30h).

Taller Open Kids Granollers
Una proposta engrescadora per grans i petits. Passeu per la porxada a descobrir una nova manera de dir t’estimo als teus i descobrir l’equip i tots els nostres serveis. Us hi esperem!
Data: Dissabte 13 d’abril (11h).

Taller per a nens i avis a l’Abacus
Aquest taller gratuït basat en el mètode de l’Eline Snel es durà a terme a la botiga ABACUS de Granollers i serà conduit per la Núria Molina i Tere Sitjes de TEOS per apropar encara més la pràctica del Mindfulness a avis, tiets, néts i nebots… Aforament Limitat.
Data: Dimarts 16 d’abril (11h).

Compartim i intercanviem coneixements


A l’espai TEOS sempre ens ha agradat compartir i intercanviar coneixements. Per això estem tan contents d’haver contribuït a la formació de tot un col·lectiu professional com són els coordinadors del projecte Innova FP de la Generalitat de Catalunya. Ho hem fet a l’IES Carles Vallbona, juntament amb Joan Anglada i a través de “Lideratge: el factor humà”, una activitat formativa impulsada des del propi Departament d’Ensenyament. Dos membres del nostre equip, Tere Sitjes i Maria Acosta, hi han donat a conèixer els beneficis de la pràctica del Mindfulness.


,

Primer Retir de Mindfulness a Casa Samay

TEOS-Retir-Mindfulness-Casa-Samay

El primer Retir de Mindfulness a Casa Samay no tan sols ha estat tot un èxit, sinó sobretot un gran descobriment. Hi hem trobat un espai proper i ideal per a la pràctica del Mindfulness, un entorn envoltat de natura on regnen el silenci, la pau i la calma. A més, ens hem sentit molt ben acompanyades per la gastronomia sensible i cuidada del Christian, que ha acabat d’arrodonir la jornada fins a fer-ne una experiència inoblidable. Moltes gràcies a tothom que ens hi ha acompanyat!

Retir de Silenci a Casa Samay
17 de febrer

Espai-TEOS-Retir-SilenciAquest mes de febrer, vine a descobrir el nou Retir de Silenci a Casa Samay!

El Retir de Silenci és la millor oportunitat de practicar el Mindfulness de forma continuada, de connectar amb tu mateix i millorar el teu benestar. El proper diumenge 17 de febrer en renovem el format per donar peu a una jornada encara més intensa i enriquidora. D’entrada ens n’anem a Casa Samay, un entorn natural de somni al terme municipal de la Roca del Vallès, a tan sols cinc minuts de Granollers. I per acabar-ho d’arrodonir, incorporem tota una experiència culinària per acompanyar-te i guiar-te en aquest viatge cap al teu interior. Inscripcions obertes i places limitades!

 

Digues adéu a l’estrès i gaudeix d’una nova vida!

Mindfulness-TEOS-Granollers

T’agradaria millorar la teva vida? Et costa concentrar-te? Potser és moment de fer canvis vitals? Apunta’t als programes MBSR Mindfulness de 8 Setmanes de l’espai TEOS, digues adéu a l’estrès i gaudeix d’una nova vida. Obrim el període d’inscripcions per l’edició de Març 2019. Tota una oferta de cursos i tallers per a adults, infants i adolescents, impartits per instructors acreditats en MBSR i Mètode de l’Eline Snel entre d’altres especialitats. Vine’ns a veure i t’informarem!

Dates i horari MBSR Adults Març 2019:

Edició Dijous Tarda
Dijous de 6,30h a 9h de la tarda
07, 14, 21 i 28 de Març, 04, 11, 25 d’Abril i 02 de Maig

Edició Divendres Matí
Divendres de 11h a 13,30h
08, 15, 22, 29 de Març, 05, 12, 26, d’Abril i 03 de Maig

Edició Dissabte Matí
Dissabtes de 10,30h a 13h
09, 16, 23 i 30 de Març, 06, 27 d’Abril 04 i 11 de Maig.

Sessions orientatives gratuïtes:
31 de Gener a les 17,15h i 20 de Febrer a les 19h

Informació:
El preu del programa MBSR de 30 hores és de 380€, material inclòs.

Informació i inscripcions:
93 858 37 53
info@teos.cat
www.teos.cat

Ens trobaràs a:
c/ Sta. Esperança, 3. 2n
08401 Granollers

Bon Nadal i Feliç Any Nou!

TEOS-Bon-NadalEl Nadal és temps d’alegria i de retrobaments. Des de l’espai TEOS desitgem que es facin realitat tots els vostres somnis i desitjos, que gaudiu d’unes Bones Festes envoltats d’aquells a qui més estimeu, i que el 2019 us porti pau, felicitat i benestar. Bon Nadal i Feliç Any Nou!

,

Parlem de Mindfulness amb els pares i mares de l’escola Ginebró

TEOS-Mindfulness-GinebróAquesta setmana ha estat molt especial per tots aquells que formem part de l’espai TEOS. Hem encetat una nova etapa de la mà de l’escola Ginebró, i podem dir que l’hem començat amb molt bon peu. Dimarts passat, un nombrós grup de pares i mares del centre ens van acompanyar en una xerrada informativa sobre el Mindfulness i la metodologia Eline Snel, pensada expressament per entrenar l’atenció i fomentar el benestar i l’autoconeixement entre els més petits. No cal dir que va ser un plaer poder respondre els dubtes i les preguntes d’un públic tan atent i entusiasmat.

Aprofitem per donar les gràcies a tots aquells que ens vau acompanyar en aquesta primera presa de contacte, i per recordar-vos que això no ha fet més que començar: el proper 16 de desembre (11h) impartirem al Ginebró el taller familiar “El poder de les històries”, un pràctica ideal per difondre el Mindfulness en l’àmbit educatiu i prendre consciència de la importància de saber gestionar les emocions i entrenar l’atenció. I a partir del mes de gener oferirem al mateix centre sessions extraescolars de Mindfulness per a nens i adolescents.

,

Mindfulness a Abacus Granollers amb el mètode Eline Snel

TEOS-Abacus-Granollers-Mindfulness-Eline-Snel
Dissabte passat vam viure un matí d’allò més especial a la botiga Abacus de Granollers. Un membre de l’equip de l’espai TEOS, la Maria Acosta, va presentar-hi l’últim llibre d’Eline Snel, “Tranquils i atents com una granota”, un volum emmarcat en la reconeguda metolologia que aquesta instructora Mindfulness ha elaborat per fomentar el benestar i l’autoconeixement entre els infants. I ho va fer de la millor manera possible, amb un taller de Mindfulness adreçat als més petits i impartit a partir del mètode Eline Snel. Moltes gràcies a tots els que ens hi vau acompanyar!

Esdeveniments

Casal e-motion
De l’1 al 14 de juliol

El Casal e-motion és un espai pensat per oferir als adolescents tot un seguit d’eines que els ajudin a gestionar millor el seu dia a dia. Un entorn ideal on experimentar lliurement i connectar amb els seus punts forts. Un laboratori d’autoconeixement on podran practicar de forma lúdica i amena tot un seguit d’activitats relacionades amb l’educació emocional, el Mindfulness, la música, el teatre i l’art. Vine a descobrir-lo aquest mes de juliol a l’espai TEOS. Inscripcions obertes!

 

Adreçat a estudiants d’ESO i Batxillerat amb ganes d’adquirir eines per a la gestió del dia a dia, millorar les seves habilitats socials i reforçar el seu autoconeixement.

 

TALLERS PROGRAMATS:

  • Mindfulness: Troba el teu propi refugi de calma interior.
  • Educació emocional: Aprèn a conèixer-te millor i a relacionar-te amb el teu entorn d’una forma sana i resolutiva.
  • Teatre: Descobreix nous recursos creatius i potencia el treball en equip a través de tècniques com la improvisació.
  • Música: Descobreix el ritme interior i que no parí la música.
  • Art: Desperta el teu potencial creatiu. Expressa les teves emocions a través de l’experimentació plàstica.

 

L’EQUIP DEL CASAL:

  • Tere Sitjes (psicòloga i Instructora acreditada en Mindfulness)
  • Núria Molina (arterapeuta)
  • Elisabeth Miralpeix (psicoterapeuta infanto-juvenil)
  • Raúl Hernández (Musicoteràpia)
  • Maria Acosta (instructora certificada en Mindfulness)

 

CALENDARI:

  • Dates: La setmana de l’1 al 5 de juliol i del 8 al 12 de juliol
  • Horari: 9,30h a 13h
  • Número de places disponibles: 12
  • Preu: 250€
  • Data límit d’inscripció: 7 de Juny

 

Xerrades informatives sobre el Casal a l’espai TEOS:
Divendres 24 de maig a les17.30h

Informació:
93 858 37 53
info@teos.cat

Fes la teva inscripció aquí.

 

Curs Intensiu de Mindfulness a l’estiu
Del 26 de juny al 17 de juliol

Aquest estiu et proposem un Curs Intensiu de Mindfulness per dir adéu a l’estrès, aprofundir en l’autoconeixement i guanyar salut, benestar i qualitat de vida.

Dates i horari MBSR Juny-Juliol 2019

Dimecres 26 de juny, i 3, 10 i 17 de juliol

Hora: De 17h a 20,30h

Dia de pràctica intensiva a determinar

20 hores de durada en total


Taller informatiu gratuït:

Dijous 30 de Maig a les 17,30h a l’espai TEOS.

Data límit d’inscripció: 10 de juny

Preu: 220€

Més informació i inscripcions:

93 858 37 53

info@teos.cat

 

,

MBSR – Programa de Reducció d’estrès basat en Mindfulness – Edició dimecres tarda
08/05/2019

26/06/2019
El Programa de Reducció d’Estrès Basat en Mindfulness – MBSR – el va desenvolupar el Dr. Jon Kabat-Zinn, del Centre Mèdic de la Universitat de Massachusetts l’any 1979. És un dels entrenaments de Mindfulness més reconeguts i citats a publicacions científiques de prestigi mundial. Les evidències demostren que aquest programa psicoeducatiu, provoca uns efectes molt positius en la reducció de l’estrès, en la millora de la salut i en l’eficàcia personal i laboral.

El Programa de Reducció d’Estrès basat en Mindfulness és un entrenament progressiu, experiencial i participatiu que inclou diferents tipus de meditacions i exercicis d’atenció conscient.

El taller intensiu de Mindfulness que et proposo és una versió reduïda d’aquest programa pensat per facilitar-te l’accés a la formació. És una formació de 20 hores on trobaràs els continguts i tècniques essencials. Una part important són els diàlegs que es generen a les sessions. Aquest format intensiu consta de 4 sessions, 1 sessió/setmana, d’una durada de 3,5 hores i un dia de pràctica intensiva de 5 hores.

Taller informatiu gratuït
Dijous 30 de Maig a les 17,30h

Calendari del Curs intensiu de Mindfulness:

Els Dimecres de 17h a 20,30hde la tarda 26 de Juny, 03 de Juliol, 10 de Juliol i 17 de Juliol

Material i Dia de Pràctica intensiva inclòs.

Planta cara a l’estrès i reserva la teva plaça a info@teos.cat o al 93 858 37 53.