Entrades

,

Un gran descobriment

TEOS-Retir-Mindfulness-Casa-SamayPrimer Retir de Mindfulness a Casa Samay.

El primer Retir de Mindfulness a Casa Samay no tan sols ha estat tot un èxit, sinó sobretot un gran descobriment. Hi hem trobat un espai proper i ideal per a la pràctica del Mindfulness, un entorn envoltat de natura on regnen el silenci, la pau i la calma. A més, ens hem sentit molt ben acompanyades per la gastronomia sensible i cuidada del Christian, que ha acabat d’arrodonir la jornada fins a fer-ne una experiència inoblidable. Moltes gràcies a tothom que ens hi ha acompanyat!

,

Taller gratuït de Mindfulness, 20 de febrer

Espai Teos Psicologia Mindfulness
T’expliquem tot allò que el Mindfulness pot fer per tu!

El Mindfulness és un mètode ideal per fomentar la salut, la felicitat i el benestar personal d’adults, joves i infants. Si encara no el coneixes i vols saber quins beneficis et pot oferir i quina metodologia farem servir, aquest dimecres 20 de febrer (19h) t’ho explicarem en el marc d’una sessió orientativa gratuïta adreçada tant a adults com a pares interessats en Mindfulness per a nens i adolescents. La millor ocasió per conèixer la formació MBSR de Mindfulness, però també el Mètode Eline Snel pensat especialment per als més petits. Te n’explicarem els origens, la metodologia i la base científica. Un taller pràctic on podràs descobrir de primera mà tot allò que et pot aportar el Mindfulness. Més informació al nostre apartat d’Esdeveniments.

Retir de Silenci a Casa Samay
17 de febrer

Espai-TEOS-Retir-SilenciAquest mes de febrer, vine a descobrir el nou Retir de Silenci a Casa Samay!

El Retir de Silenci és la millor oportunitat de practicar el Mindfulness de forma continuada, de connectar amb tu mateix i millorar el teu benestar. El proper diumenge 17 de febrer en renovem el format per donar peu a una jornada encara més intensa i enriquidora. D’entrada ens n’anem a Casa Samay, un entorn natural de somni al terme municipal de la Roca del Vallès, a tan sols cinc minuts de Granollers. I per acabar-ho d’arrodonir, incorporem tota una experiència culinària que per acompanyar-te i guiar-te en aquest viatge cap al teu interior. Inscripcions obertes i places limitades!

 

Digues adéu a l’estrès i gaudeix d’una nova vida!

Mindfulness-TEOS-Granollers

T’agradaria millorar la teva vida? Et costa concentrar-te? Potser és moment de fer canvis vitals? Apunta’t als programes MBSR Mindfulness de 8 Setmanes de l’espai TEOS, digues adéu a l’estrès i gaudeix d’una nova vida. Obrim el període d’inscripcions per l’edició de Març 2019. Tota una oferta de cursos i tallers per a adults, infants i adolescents, impartits per instructors acreditats en MBSR i Mètode de l’Eline Snel entre d’altres especialitats. Vine’ns a veure i t’informarem!

Dates i horari MBSR Adults Març 2019:

Edició Dijous Tarda
Dijous de 6,30h a 9h de la tarda
07, 14, 21 i 28 de Març, 04, 11, 25 d’Abril i 02 de Maig

Edició Divendres Matí
Divendres de 11h a 13,30h
08, 15, 22, 29 de Març, 05, 12, 26, d’Abril i 03 de Maig

Edició Dissabte Matí
Dissabtes de 10,30h a 13h
09, 16, 23 i 30 de Març, 06, 27 d’Abril 04 i 11 de Maig.

Sessions orientatives gratuïtes:
31 de Gener a les 17,15h i 20 de Febrer a les 19h

Informació:
El preu del programa MBSR de 30 hores és de 380€, material inclòs.

Informació i inscripcions:
93 858 37 53
info@teos.cat
www.teos.cat

Ens trobaràs a:
c/ Sta. Esperança, 3. 2n
08401 Granollers

Bon Nadal i Feliç Any Nou!

TEOS-Bon-NadalEl Nadal és temps d’alegria i de retrobaments. Des de l’espai TEOS desitgem que es facin realitat tots els vostres somnis i desitjos, que gaudiu d’unes Bones Festes envoltats d’aquells a qui més estimeu, i que el 2019 us porti pau, felicitat i benestar. Bon Nadal i Feliç Any Nou!

Aquest Nadal, regala TEOS!

TEOS-Granollers-Nadal
Aquest Nadal, regala experiències personals, regala consciència, regala atenció. A l’espai TEOS hi trobaràs tot un catàleg de tallers i cursos pensats per fomentar l’autoconeixement i millorar la teva qualitat de vida: Mindfulness, Ioga, Musicoteràpia, Coaching i Educació emocional per a petits i grans. Consulta la secció d’Esdeveniments, reserva ja el teu xec regal i no t’oblidis de passar unes Bones Festes!

,

Parlem de Mindfulness amb els pares i mares de l’escola Ginebró

TEOS-Mindfulness-GinebróAquesta setmana ha estat molt especial per tots aquells que formem part de l’espai TEOS. Hem encetat una nova etapa de la mà de l’escola Ginebró, i podem dir que l’hem començat amb molt bon peu. Dimarts passat, un nombrós grup de pares i mares del centre ens van acompanyar en una xerrada informativa sobre el Mindfulness i la metodologia Eline Snel, pensada expressament per entrenar l’atenció i fomentar el benestar i l’autoconeixement entre els més petits. No cal dir que va ser un plaer poder respondre els dubtes i les preguntes d’un públic tan atent i entusiasmat.

Aprofitem per donar les gràcies a tots aquells que ens vau acompanyar en aquesta primera presa de contacte, i per recordar-vos que això no ha fet més que començar: el proper 16 de desembre (11h) impartirem al Ginebró el taller familiar “El poder de les històries”, un pràctica ideal per difondre el Mindfulness en l’àmbit educatiu i prendre consciència de la importància de saber gestionar les emocions i entrenar l’atenció. I a partir del mes de gener oferirem al mateix centre sessions extraescolars de Mindfulness per a nens i adolescents.

,

Mindfulness a Abacus Granollers amb el mètode Eline Snel

TEOS-Abacus-Granollers-Mindfulness-Eline-Snel
Dissabte passat vam viure un matí d’allò més especial a la botiga Abacus de Granollers. Un membre de l’equip de l’espai TEOS, la Maria Acosta, va presentar-hi l’últim llibre d’Eline Snel, “Tranquils i atents com una granota”, un volum emmarcat en la reconeguda metolologia que aquesta instructora Mindfulness ha elaborat per fomentar el benestar i l’autoconeixement entre els infants. I ho va fer de la millor manera possible, amb un taller de Mindfulness adreçat als més petits i impartit a partir del mètode Eline Snel. Moltes gràcies a tots els que ens hi vau acompanyar!

,

Retir de Silenci a Can Benet Vives

Espai-TEOS-Retir-Silenci-Mindfulness-Montnegre

El cap de setmana passat vam tornar a gaudir de la millor de les experiències en un entorn de somni. Un nou Retir de Silenci a Can Benet Vives, al cor del Parc Natural del Montnegre. Una jornada de calma, connexió i autoconeixement i una ocasió ideal per posar en pràctica tot allò que hem après a l’MBSR. Moltes gràcies a tots els que hi vau ser!

L’espai TEOS al CCCB

Espai-TEOS-Mindfulness-CCCB Espai-TEOS-Mindfulness-CCCB Espai-TEOS-Mindfulness-CCCBAquest cap de setmana ha estat molt especial per tots aquells que formem part de l’espai TEOS. Instructors vinguts d’arreu de la Península han conegut de primera mà un dels nostres projectes, el taller “El poder de las historias”, pensat per fomentar la pràctica del Mindfulness en l’àmbit educatiu i millorar d’aquesta manera el rendiment escolar. Dos membres del nostre equip, Tere Sitjes i María Acosta, el van presentar dissabte a la tarda al CCCB en el marc de les jornades “Mindfulness para una vida consciente”. No cal dir que va ser un plaer poder participar d’una iniciativa com aquesta i presentar el taller davant d’uns professionals tan atents i entregats. Si vosaltres també voleu saber quins beneficis us pot aportar el Mindfulness tant a les aules com a casa, sapigueu que el proper 16 de desembre a les 11h el tornarem a impartir a l’escola Ginebró de Llinars del Vallès. Us hi esperem!

Esdeveniments

, ,

MBSR – Programa de Reducció d’Estrès Basat en Mindfulness – Edició Dissabte matí

06/04/2019
El Programa de Reducció d’Estrès Basat en Mindfulness – MBSR – el va desenvolupar el Dr. Jon Kabat-Zinn, del Centre Mèdic de la Universitat de Massachusetts l’any 1979. És un dels entrenaments de Mindfulness més reconeguts i citats a publicacions científiques de prestigi mundial. Les evidències demostren que aquest programa psicoeducatiu, provoca uns efectes molt positius en la reducció de l’estrès, en la millora de la salut i en l’eficàcia personal i laboral.

El Programa de Reducció d’Estrès basat en Mindfulness és un entrenament progressiu, experiencial i participatiu que inclou diferents tipus de meditacions i exercicis d’atenció conscient.

Els grups poden ser d’entre 10 i 15 persones, de manera que els diàlegs que es generen són una part essencial de les sessions. Aquest Programa de 8 setmanes es desenvolupa en sessions de 2,5 hores i un dia de pràctica intensiva.

Taller informatiu gratuït
Dimecres 13 de Març a les 19h i
Dissabte 23 de Març a les 10,30h

Calendari de l’MBSR:

Els Dissabtes de 10,30h a 13h 06, 13 i 27 d’Abril, 04, 11, 18, 25 de Maig i 01 de Juny.

Material i Dia de Pràctica intensiva inclòs.

Planta cara a l’estrès i reserva la teva plaça a info@teos.cat o al 93 858 37 53.

,

MBSR – Programa de Reducció d’estrès basat en Mindfulness – Edició Divendres matí

29/03/2019
El Programa de Reducció d’Estrès Basat en Mindfulness – MBSR – el va desenvolupar el Dr. Jon Kabat-Zinn, del Centre Mèdic de la Universitat de Massachusetts l’any 1979. És un dels entrenaments de Mindfulness més reconeguts i citats a publicacions científiques de prestigi mundial. Les evidències demostren que aquest programa psicoeducatiu, provoca uns efectes molt positius en la reducció de l’estrès, en la millora de la salut i en l’eficàcia personal i laboral.

El Programa de Reducció d’Estrès basat en Mindfulness és un entrenament progressiu, experiencial i participatiu que inclou diferents tipus de meditacions i exercicis d’atenció conscient.

Els grups poden ser d’entre 10 i 15 persones, de manera que els diàlegs que es generen són una part essencial de les sessions. Aquest Programa de 8 setmanes es desenvolupa en sessions de 2,5 hores i un dia de pràctica intensiva.

Taller informatiu gratuït
Dimecres 13 de Març a les 19h i
Dissabte 23 de Març a les 10,30h

Calendari de l’MBSR:

Els Divendres de 11h a 13,30h 29 de Març, 05, 12 d’Abril i 03, 10, 17, 24 i 31 de Maig

Material i Dia de Pràctica intensiva inclòs.

Planta cara a l’estrès i reserva la teva plaça a info@teos.cat o al 93 858 37 53.

, ,

MBSR – Programa de Reducció d’estrès basat en Mindfulness – Edició dijous tarda

28/03/2019
El Programa de Reducció d’Estrès Basat en Mindfulness – MBSR – el va desenvolupar el Dr. Jon Kabat-Zinn, del Centre Mèdic de la Universitat de Massachusetts l’any 1979. És un dels entrenaments de Mindfulness més reconeguts i citats a publicacions científiques de prestigi mundial. Les evidències demostren que aquest programa psicoeducatiu, provoca uns efectes molt positius en la reducció de l’estrès, en la millora de la salut i en l’eficàcia personal i laboral.

El Programa de Reducció d’Estrès basat en Mindfulness és un entrenament progressiu, experiencial i participatiu que inclou diferents tipus de meditacions i exercicis d’atenció conscient.

Els grups poden ser d’entre 10 i 15 persones, de manera que els diàlegs que es generen són una part essencial de les sessions. Aquest Programa de 8 setmanes es desenvolupa en sessions de 2,5 hores i un dia de pràctica intensiva.

Taller informatiu gratuït
Dimecres 13 de Març a les 19h i
Dissabte 23 de Març a les 10,30h

Calendari de l’MBSR:

Els Dijous de 18,30h a 21h de la tarda 28 de Març, 04, 11, 25 d’Abril i 02, 09, 16 i 23 de Maig

Material i Dia de Pràctica intensiva inclòs.

Planta cara a l’estrès i reserva la teva plaça a info@teos.cat o al 93 858 37 53.