Entrades

Formació Mindfulness a Kids & Us

Si ets comerciant, a TEOS pensem en tu

TEOS-M
Si treballes en un comerç de Granollers i rodalies, a l’espai TEOS pensem en tu. Sabem que la campanya de Nadal ha estat d’allò més intensa, i que ara és moment de reposar i tenir cura del teu benestar. Per això et proposem un programa MBSR de 8 setmanes de Mindfulness pensat especialment per a tu, perquè diguis adéu a l’estrès, aprofundeixis en l’autoconeixement i milloris la teva qualitat de vida. Vine als tallers gratuïts que oferirem els dies 10, 13 i 16 de gener, i descobreix de primera mà tots els beneficis que et pot aportar aquesta pràctica.

*Descompte del 10% per als socis de Gran Centre Granollers. Que no se t’escapi!

Dates i horari MBSR GENER 2020

Edició Matí
Els Divendres de 10,30h a 13h
31 de Gener
07, 14, 21 i 28 de Febrer
06, 13, 20 de Març

Edició Tarda
Els Dijous de 18,30h a 21h
30 de Gener
06, 13, 20 i 27 de Febrer
05, 12, 19 de Març

Edició Comerç
Els Dilluns de 9,45h a 12,15h
27 de Gener
03, 10, 17 i 24 de Febrer
02, 09, 16 de Març

Dia de pràctica intensiva
14 de Març

Taller informatiu gratuït
Divendres 10 Gener a les 10h
Dilluns 13 de Gener a les 10h i
Dijous 16 de Gener a les 18,30h
(Cal confirmar la teva assistència)

El preu del programa de 30 hores és de 380€. Inclou material amb exercicis guiats i el retir d’un dia de pràctica intensiva.
Inscriu-te AQUÍ o 
a info@teos.cat o al 938583753

Enceta l’Any Nou descobrint els beneficis del Mindfulness

Espai teos psicologia i formació
L’inici d’un nou any pot ser el teu millor moment per cuidar la teva salut i augmentar el teu benestar. Digues adéu a l’estrès, aprofundeix en l’autoconeixement i guanya qualitat de vida amb un Programa MBSR de 8 setmanes de Mindfulness. Si encara no coneixes els beneficis d’aquesta pràctica, vine a descobrir-los als tallers gratuïts que oferirem els dies 19 i 20 de desembre a l’espai TEOS. T’hi esperem!

Dates i horari MBSR GENER 2020:

Edició Tarda
Dijous de 18,30h a 21h

– 30 de Gener
– 06, 13, 20 i 27 de Febrer
– 05, 12, 19 de Març

Edició Matí
Divendres de 10,30h a 13h
– 31 de Gener
– 07, 14, 21 i 28 de Febrer
– 06, 13, 20 de Març

Dia de pràctica intensiva
– 14 de Març

Taller de Mindfulness gratuït
– Dijous 19 de Desembre a les 18h
– Divendres 20 de Desembre a les 10h
(Cal confirmar assistència)

El preu del programa de 30 hores és de 380€. Inclou material amb exercicis guiats i el retir d’un dia de pràctica intensiva.

Inscriu-te AQUÍ oa info@teos.cat o al 938583753.
Més informació al nostre web.

 

L’àrea de psicologia de l’espai TEOS


L’àrea de Psicologia de l’espai TEOS és un espai d’acompanyament global, sistèmic i integrador a les persones. Tractem cada pacient de forma integral, des de les seves emocions fins al seu cos i la seva ment, sempre amb l’objectiu d’assolir un equilibri i una satisfacció personal.

D’una banda treballem des d’una vessant més breu estratègica, tractant a les persones com a éssers irrepetibles, diferents i dignes de tenir el seu propi camí cap a una vida autònoma i funcional. De l’altra, utilitzem tècniques basades en la sincronització dels hemisferis cerebrals com el Mètode Shec i la PNL. També emprem noves metodologies com el Mindfulness per tal de reforçar el procés, sempre tractant la persona des d’una perspectiva integradora.

Tere Sitjes ofereix aquest servei terapèutic a adults i adolescents amb tècniques com el mètode Shec i la PNL. Elisabeth Rusiñol ho fa amb infants i famílies a través de la teràpia sistèmica i la psicoteràpia breu. Núria Molina treballa des de l’arteràpia i el psicodrama, i Raül Hernández des de la Musicoteràpia.

 Tractem el com i el què per tal d’oferir a cada persona l’atenció que requereix.

Més informació a l’apartat de Psicologia del nostre web.

,

Tere Sitjes, l’ideòloga de TEOS


Sóc la Tere Sitjes. Estic molt contenta d’haver fet realitat el projecte de TEOS espai de Psicologia i Formació ara fa més de dos anys. Amb molta il.lusió i convençuda del ventall d’activitats i serveis que oferim, però també de l’equip humà que el desenvolupa. Sóc psicòloga, psicopedagoga de l’institut de secundària Giola de Llinars del Vallès i instructora Acreditada en MBSR de Mindfulness. La meva formació és cognitivo-conductual, però em declaro eclèctica fent servir eines terapèutiques tant potents com el Mètode Shec i la PNL, entre d’altres. He col.laborat amb associacions com Oncocardedeu i ofert formacions sobre Mindfulness a un ventall molt ampli d’empreses, institucions públiques i centres educatius. La meva pràctica terapèutica està centrada en l’acompanyament de processos personals d’adults i adolescents. Em coneixereu millor a través d’aquest video.

,

Enceta el curs amb un Programa MBSR!


El Mindfulness és la tècnica ideal per a guanyar salut i benestar. Per començar aquest nou curs amb bon peu, et proposem un Programa MBSR de 8 setmanes durant els mesos d’octubre i novembre per dir adéu a l’estrès, aprofundir en l’autoconeixement i guanyar qualitat de vida.

Dates i horari MBSR Octubre – Novembre 2019

Edició Tarda
Els Dijous de 18,30h a 21h 
03, 19, 17 i 24 d’Octubre
07, 14, 21 i 28 de Novembre
Dia de pràctica intensiva
16 de Novembre
Taller informatiu gratuït

Divendres 13 de Setembre a les 10h i Dijous 19 de Setembre a les 19h.
El preu del programa de 30 hores és de 325€ si t’inscrius abans del 20 de Setembre. 
A partir del 21 de Setembre el preu és de 380€. Inclou material amb exercicis guiats i 
el retir d’un dia de pràctica intensiva (10h-18h).

Edició Matí
Els Divendres de 10,30h a 13h
04, 11, 18 i 25 d’Octubre
08, 15, 22 i 29 de Novembre
Dia de pràctica intensiva
16 de Novembre
Taller informatiu gratuït
Divendres 13 de Setembre a les 10h i Dijous 19 de Setembre a les 19h.
El preu del programa de 30 hores és de 325€ si t’inscrius abans del 27 de Setembre. 
A partir del 28 de Setembre el preu és de 380€. Inclou material amb exercicis guiats i 
el retir d’un dia de pràctica intensiva (10h-18h).

Inscriu-te AQUÍ o a info@teos.cat o al 938583753.

Comencem el curs sortint al carrer!


teos psicologia formacióA l’espai TEOS ja som a punt de començar un nou curs. Per anar escalfant motors, aquest dissabte 7 de setembre ens trobareu a la Gran Fira al Carrer que organitza Gran Centre Granollers. Tot el nostre equip hi serà present amb moltes ganes de compartir amb tots vosaltres un ampli ventall d’activitats basades en el Mindfulness, l’Artteràpia i la Musicoteràpia. Veniu a descobrir-les a la nostra carpa del carrer Sant Roc o a les nostres instal·lacions.

Més informació al nostre apartat d’Esdeveniments.

,

Preparem el curs vinent!

Espai-TEOS-Mindfulness-Granollers
A l’espai TEOS aprofitem aquests dies de calma i recolliment per començar a preparar el curs vinent. I ens fa molta il·lusió anunciar-vos que a partir de setembre us oferirem tot un catàleg de formacions continuades, orientades tant al públic general com a professionals docents, clínics i de l’àmbit social. Seran cursos, tallers i activitats extraescolars vinculades amb tots aquells àmbits en què estem especialitzats: Mindfulness, Artteràpia, Musicoteràpia, Teatre d’improvisació i Educació emocional. Tot un ventall de formats perquè pogueu triar aquells que més s’ajustin al vostre perfil i a les vostres necessitats. Us esperem al setembre!

,

Formació Mindfulness a l’Escola Infantil Montserrat

Aquesta setmana hem realitzat una formació Mindfulness a l’Escola Infantil Montserrat. Un sessió que ens ha permès compartir una nova manera de gestionar les emocions amb tot un equip de professionals atents i ben motivats. Una experiència única, intensa i enriquidora per ambdues parts. Moltes gràcies al Grupo Forma per confiar en l’espai TEOS.

Consells per gaudir d’un bon estiu

TEOS-Granollers-EstiuAprofitant l’arribada de l’estiu, des de l’espai TEOS us volem oferir tres consells per gaudir plenament aquesta època tan especial. Feu banys de bosc, noteu les sensacions al vostre cos, i camineu descalços. I no deixeu de passar una bona Revetlla de Sant Joan!

Esdeveniments

, ,

Retir de Silenci

14/03/2020

El proper Dissabte 14 de Març 2020 et proposem i t’oferim una jornada de consciència plena cap a l’interior. El Retir de Silenci és la millor oportunitat de practicar el Mindfulness de forma continuada, de connectar amb nosaltres mateixos i millorar el nostre benestar. Una jornada d’allò més enriquidora en un entorn natural de somni com és Casa Samay, situat al terme municipal de la Roca del Vallès, a tan sols cinc minuts de Granollers. Un viatge intens cap al nostre interior. Proposta oberta a qualsevol persona que hagi realitzat el Programa MBSR o que vulgui dedicar-se un espai per reconnectar amb si mateix. Seràs molt benvingut/da!

 

, ,

MBSR – Programa de Reducció d’estrès basat en Mindfulness – Edició Divendres matí

31/01/2020
El Programa de Reducció d’Estrès Basat en Mindfulness el va desenvolupar el Dr. Jon Kabat-Zinn, del Centre Mèdic de la Universitat de Massachusetts l’any 1979. És un dels entrenaments de Mindfulness més reconeguts i citats a publicacions científiques de prestigi mundial. Les evidències demostren que aquest programa psicoeducatiu, provoca uns efectes molt positius en la reducció de l’estrès, en la millora de la salut i en l’eficàcia personal i laboral.

El Programa de Reducció d’Estrès basat en Mindfulness és un entrenament progressiu, experiencial i participatiu que inclou diferents tipus de meditacions i exercicis d’atenció conscient.

Aquest Programa de 8 setmanes es desenvolupa en sessions de 2,5 hores i un dia de pràctica intensiva.

Els Divendres de 10,30h a 13h 
31 de Gener, 07, 14, 21 i 28 de Febrer i 06, 13, 20 de Març

Dia de pràctica intensiva
07 de Març

Taller informatiu gratuït
Divendres 29 de Novembre a les 10h, Dijous 12 de Desembre a les 18h, Dijous 19 de Desembre a les 18h i Divendres 20 de Desembre a les 10h.

El preu del programa de 30 hores és de 380€. Inclou material amb exercicis guiats i el retir d’un dia de pràctica intensiva.

Inscriu-te AQUÍ o a info@teos.cat o al 938583753

, , ,

MBSR – Programa de Reducció d’estrès basat en Mindfulness – Edició dijous tarda

30/01/2020
El Programa de Reducció d’Estrès Basat en Mindfulness el va desenvolupar el Dr. Jon Kabat-Zinn, del Centre Mèdic de la Universitat de Massachusetts l’any 1979. És un dels entrenaments de Mindfulness més reconeguts i citats a publicacions científiques de prestigi mundial. Les evidències demostren que aquest programa psicoeducatiu, provoca uns efectes molt positius en la reducció de l’estrès, en la millora de la salut i en l’eficàcia personal i laboral.

El Programa de Reducció d’Estrès basat en Mindfulness és un entrenament progressiu, experiencial i participatiu que inclou diferents tipus de meditacions i exercicis d’atenció conscient.

Aquest Programa de 8 setmanes es desenvolupa en sessions de 2,5 hores i un dia de pràctica intensiva.

Els Dijous de 18,30h a 21h 
30 de Gener, 06, 13, 20 i 27 de Febrer i 05, 12, 19 de Març

Dia de pràctica intensiva
07 de Març

Taller informatiu gratuït
Divendres 29 de Novembre a les 10h, Dijous 12 de Desembre a les 18h, Dijous 19 de Desembre a les 18h i Divendres 20 de Desembre a les 10h.

El preu del programa de 30 hores és de 380€. Inclou material amb exercicis guiats i el retir d’un dia de pràctica intensiva.

Inscriu-te AQUÍ o a info@teos.cat o al 938583753

, , ,

MBSR – Programa de Reducció d’estrès basat en Mindfulness – Edició Comerç

27/01/2020
El Programa de Reducció d’Estrès Basat en Mindfulness el va desenvolupar el Dr. Jon Kabat-Zinn, del Centre Mèdic de la Universitat de Massachusetts l’any 1979. És un dels entrenaments de Mindfulness més reconeguts i citats a publicacions científiques de prestigi mundial. Les evidències demostren que aquest programa psicoeducatiu, provoca uns efectes molt positius en la reducció de l’estrès, en la millora de la salut i en l’eficàcia personal i laboral.

El Programa de Reducció d’Estrès basat en Mindfulness és un entrenament progressiu, experiencial i participatiu que inclou diferents tipus de meditacions i exercicis d’atenció conscient.

Aquest Programa de 8 setmanes es desenvolupa en sessions de 2,5 hores i un dia de pràctica intensiva.

Els Dilluns de 9,45h a 12,15h 
27 de Gener, 03, 10, 17 i 24 de Febrer i 02, 09, 16 de Març

Dia de pràctica intensiva
14 de Març

Taller informatiu gratuït
Dilluns 13 de Gener a les 10h i Dijous 16 de Gener a les 18,30h.

El preu del programa de 30 hores és de 380€. Inclou material amb exercicis guiats i el retir d’un dia de pràctica intensiva.

Inscriu-te AQUÍ o a info@teos.cat o al 938583753