Entradas

Espai de Teràpia Online

Sóc Tere Sitjes, psicòloga, psicopedagoga i instructora acreditada en MBSR de Mindfulness. Amb l’ànim de fer-te costat en aquests moments difícils, poso a la teva disposició el meu espai de Teràpia Online. Un entorn a través del qual t’oferiré l’acompanyament i els recursos emocionals necessaris per fer front a les incerteses del dia a dia. Més informació i inscripcions al telèfon 938583753, o bé per e-mail a info@teos.cat.

 

 

Nou curs amb energies renovades


Enceto aquest nou curs amb energies renovades i amb moltes ganes de ser al teu costat, d’acompanyar-te, de promoure moments de calma i de guanyar una vida lliure d’estrès. Per començar, et presento una pàgina web renovada i optimitzada per tal de fer-la més accessible i propera.

No deixis de visitar la secció de Cursos i Àudios, on podràs conèixer tots els detalls del Curs MBSR Online o Presencial i del Curs de Mindfulness Online en Sessions Individuals. També hi trobaràs informació sobre la Pràctica de Mindfulness Online i el Retir de Silenci, a més dels àudios de les meditacions.

Espero que aquesta nova eina et resulti útil. I espero poder acompanyar-te durant aquest nou curs.

,

12 de juliol, Retir de Silenci a Santa Maria de Palautordera


Aquest mes de juliol, et proposo la millor manera d’aprofundir en la pràctica del Mindfulness de forma presencial i com a part d’un grup reduït. El Retir de Silenci és la millor manera de connectar amb tu mateix i amb la teva consciència. Tot plegat, en un entorn paisatgístic privilegiat com és el de Santa Maria de Palautordera. Vine a gaudir d’un viatge cap al teu interior i a través dels sentits. No dubtis a posar-te en contacte amb mi per a més informació.

Data: 12 de juliol 2020
Lloc: Can Pelusso
Horari: 10h a 18h
Preu: 60€

Més informació:
Tere Sitjes Capdevila
Psicòloga i instructora acreditada de MBSR de Mindfulness
tere@teos.cat
605 62 83 20
www.teos.cat

Dues propostes per aprofundir en el Mindfulness

Aquests darrers mesos hem compartit espais de meditació que ens han permès connectar molt més enllà de les paraules. Arribat aquest punt, et proposo dues formes de seguir aprofundint en la pràctica del Mindfulness. D’una banda, el Curs de Mindfulness Online en Sessions Individuals on podràs conèixer els fonaments, les tècniques i els beneficis d’aquesta pràctica. De l’altra, la Pràctica de Mindfulness Online o Presencial que iniciarem a partir del setembre de forma grupal i amb periodicitat setmanal.

*Curs Mindfulness online en sessions individuals
Un entrenament progressiu de 8 setmanes destinat a reduir l’estrès i el malestar psicològic i emocional. Una formació individual personalitzada amb sessions en directe a través de la plataforma Zoom.
Destinataris: Totes aquelles persones que desitgin adquirir eines per aprendre a viure el present i gestionar els moments difícils del dia a dia.
Durada: 13h (1h sessió orientativa + 8 sessions setmanals d’1,5h).
Preu: 295€
Més informació
Formulari d’inscripció

*Pràctica de Mindfulness on-line o presencial:
Un entorn pensat perquè seguir aprofundint en l’autoconeixement i millorant el teu benestar, tot compartint una hora de meditació. Sessions conduïdes per Tere Sitjes a través de la plataforma Zoom o a l’espai Teos de Granollers.
Destinataris: Totes aquelles persones que desitgin cultivar estats de calma i consciència plena.
Preu: 25€/mes Online, 35€/mes Presencial.
Horari: Dilluns a les 18,30h (si no et va bé, pots proposar el teu horari).
Més informació
Formulari d’inscripció

Més informació:
Tere Sitjes Capdevila
Psicòloga i instructora acreditada de MBSR de Mindfulness
tere@teos.cat

605 62 83 20

,

Tere Sitjes, l’ideòloga de TEOS


Sóc la Tere Sitjes. Estic molt contenta d’haver fet realitat el projecte de TEOS espai de Psicologia i Formació ara fa més de dos anys. Amb molta il.lusió i convençuda del ventall d’activitats i serveis que oferim, però també de l’equip humà que el desenvolupa. Sóc psicòloga, psicopedagoga de l’institut de secundària Giola de Llinars del Vallès i instructora Acreditada en MBSR de Mindfulness. La meva formació és cognitivo-conductual, però em declaro eclèctica fent servir eines terapèutiques tant potents com el Mètode Shec i la PNL, entre d’altres. He col.laborat amb associacions com Oncocardedeu i ofert formacions sobre Mindfulness a un ventall molt ampli d’empreses, institucions públiques i centres educatius. La meva pràctica terapèutica està centrada en l’acompanyament de processos personals d’adults i adolescents. Em coneixereu millor a través d’aquest video.

Compartim i intercanviem coneixements


A l’espai TEOS sempre ens ha agradat compartir i intercanviar coneixements. Per això estem tan contents d’haver contribuït a la formació de tot un col·lectiu professional com són els coordinadors del projecte Innova FP de la Generalitat de Catalunya. Ho hem fet a l’IES Carles Vallbona, juntament amb Joan Anglada i a través de “Lideratge: el factor humà”, una activitat formativa impulsada des del propi Departament d’Ensenyament. Dos membres del nostre equip, Tere Sitjes i Maria Acosta, hi han donat a conèixer els beneficis de la pràctica del Mindfulness.


L’espai TEOS al CCCB

Espai-TEOS-Mindfulness-CCCB Espai-TEOS-Mindfulness-CCCB Espai-TEOS-Mindfulness-CCCBAquest cap de setmana ha estat molt especial per tots aquells que formem part de l’espai TEOS. Instructors vinguts d’arreu de la Península han conegut de primera mà un dels nostres projectes, el taller “El poder de las historias”, pensat per fomentar la pràctica del Mindfulness en l’àmbit educatiu i millorar d’aquesta manera el rendiment escolar. Dos membres del nostre equip, Tere Sitjes i María Acosta, el van presentar dissabte a la tarda al CCCB en el marc de les jornades “Mindfulness para una vida consciente”. No cal dir que va ser un plaer poder participar d’una iniciativa com aquesta i presentar el taller davant d’uns professionals tan atents i entregats. Si vosaltres també voleu saber quins beneficis us pot aportar el Mindfulness tant a les aules com a casa, sapigueu que el proper 16 de desembre a les 11h el tornarem a impartir a l’escola Ginebró de Llinars del Vallès. Us hi esperem!

Tere Sitjes a El 9 Nou

Sempre és un plaer poder-se explicar, i més encara fer-ho des d’un mitjà de proximitat. Per això ens fa tanta il·lusió poder-vos mostrar aquesta entrevista que el diari El 9 Nou (edició Vallès Oriental) dedica avui a un dels membres del nostre equip, Tere Sitjes. La trobareu als quioscos fins diumenge. No deixeu de llegir-la i de compartir-la!

Entrevista Tere Sitjes TEOS Granollers