Properes activitats
Programa MBSR
Et proposo un espai on aprendre eines concretes per gestionar millor les situacions del teu dia a dia. La feina, la família, les pròpies inquietuds, … En aquesta formació de 8 setmanes pots trobar un espai de reflexió i l’inici d’una nova manera de funcionar.
Durada
8 setmanes
Format
Presencial
Data inici
19/02/2025
Data pràctica
06/04/2025
Horari
Dimecres de 18h a 20h
Preu
380 €Més informacióSessió orientativa gratuïta online
22 de Gener i 5 de Febrer, 18hPràctica setmanal
Aquest és un espai de meditació amb altres persones, on la Teresa Sitjes guiarà pràctiques tipus Mindfulness perquè puguis connectar i cuidar-te en ment i cos.
Durada
Setmanal
Format
Presencial
Horari
Dimarts de 18h a 19h
Preu
35 € / mes
Formador@
Tere SitjesSessions individuals
Aquest és un espai per tu, que no trobes el moment per cuidar-te i desenvolupar noves maneres. Et proposo totes les facilitats perquè puguis aprendre Mindfulness i puguis viure amb menys estrès tot i les exigències del teu dia a dia.
Durada
8 setmanes
Format
Online / Presencial
Horari
A mida
Preu
295 €
Formador@
Tere SitjesRetir de Silenci d’un dia
El retir de silenci d’un dia et permet reconnectar amb tu mateix@ i amb el teu benestar a través del silenci, de la pràctica del Mindfulness i el moviment conscient, en un entorn rodejat de natura al Vallès Oriental.
Format
Presencial
Data
06/04/2025
Horari
De 10h a 18h
Preu
100 €
Formador@
Tere Sitjes
TEOS és un projecte dedicat a fomentar el benestar emocional, el creixement personal i l’intercanvi de coneixement.
Espai terapèutic
El nostre espai terapèutic ofereix un entorn acollidor i segur per a l’autodescobriment i la curació emocional. Amb professionals dedicats, promovem el creixement personal i el benestar integral.
Mindfulness
Mindfulness és la pràctica de l’atenció plena al present, sense judici. Cultiva la consciència de pensaments, emocions i entorn, fomentant la pau interior i la claredat mental per viure conscientment.
Espai TEOS
Un espai sanitari compartit