Psicoteràpia d’adults
El nostre servei de Psicoteràpia integrativa d’adults és una guia cap a un benestar holístic i personalitzat que promou el teu benestar mental, físic i emocional.
Combinem diverses tècniques i corrents terapèutiques amb l’objectiu d’acompanyar-te en el procés d’identificar, comprendre i elaborar el malestar que es planteja a la sessió. Identificant els patrons emocionals, de pensament i de conducta davant del problema i ajudant-te a crear noves posicions davant del problema.
Mitjançant l’exploració dels pensaments, emocions, conductes i sensacions físiques, creem un espai d’autoconeixement i creixement personal que ens permet fer front a quadres com l’ansietat, la depressió, l’estrès entre d’altres. El nostre enfoc integratiu posa de relleu les teves necessitats i aquelles eines que són efectives per tu i que et permetin dur una vida plena i equilibrada.
Descobreix els teus propis recursos personals a través d’un procés d’autoconeixement amb el nostre suport terapèutic. I t’acompanyem a través de diferents eines terapèutiques amb l’objectiu que puguis identificar, comprendre i gestionar el teu malestar emocional.
A més d’ajudar en el maneig de l’ansietat i la depressió, la nostra mirada, des de la psicoteràpia, abarca una àmplia gamma d’àrees i reptes emocionals. Algunes de les facetes en què aquest servei pot ser aplicable, inclouen:
Ansietat i Estrès
La nostra mirada permet fer un abordatge de l’estrès des de diferents mirades. T’oferim tècniques per comprendre, gestionar i reduir l’estrès en diferents àrees de la teva vida, ja sigui laboral, personal o acadèmica. Una oportunitat per aprendre a afrontar els reptes de la vida quotidiana amb resiliència i promoure un estat mental més tranquil i equilibrat.
Autoestima i autoconfiança
T’acompanyem en el foment i la construcció d’una imatge més positiva de tu mateix/a i en el desenvolupament d’una confiança més gran amb les teves capacitats per fer front als reptes individuals, interpersonals o acadèmico-laborals amb resiliència i seguretat.
Adaptació a canvis
Entenem que els canvis formen part de la vida i poden ser una oportunitat de creixement, transició, evolució cap una nova etapa. T’acompanyem en aquest procés d’aprenentatge proporcionant-te eines de gestió emocional i estratègies d’afrontament que facilitaran l’adaptació a la nova situació.
Processos de Dol
La pèrdua d’una persona estimada, però també la pèrdua d’una feina o d’un estatus, pot suposar un moment molt significatiu per a tu. T’oferim un acompanyament en la transició d’aquest moment vital tan important per a tu.
Depressió
La depressió és un quadre que no has d’afrontar en solitud. Et podem acompanyar en comprendre, identificar desencadenants, i aprendre estratègies d’afrontament que t’ajudin a recuperar l’esperança i el teu benestar emocional.
Creixement personal
El nostre enfoc busca promoure el teu benestar en general, ajudant-te a assolir una vida equilibrada i plena on puguis integrar de manera conscient la teva vida personal, laboral i interpersonal. Explorant els teus valors i objectius definint el teu camí de vida, promovent un major autoconeixement i desenvolupament personal.
Gestió emocional
Et brindem eines per identificar, entendre i regular les teves emocions de manera saludable en aquest moment vital en el que estàs.
Hàbits i comportaments
Treballem en la modificació de patrons de conducta no desitjats, com a addiccions o comportaments compulsius.
Orientació familiar
A través del diàleg i de diferents estratègies terapèutiques t’acompanyem a formular i definir el problema familiar que et preocupa i posteriorment t’ajudem a comprendre quina és la teva posició respecte el problema i quins són els patrons emocionals i relacionals que l’alimenten. Afavorint que puguis trobar una nova posició i mirada vers la persona i/o membres de la família i trobant nous recursos per gestionar la teva vida, trobant nous significats sobre determinats fets vitals.
Trauma
En determinats moments, el nostre cervell no aconsegueix resoldre de la millor manera les situacions complicades i opta per bloquejar aquell record o simplement provocant un malestar emocional que a vegades es manifesta en el present sense poder comprendre el que ens passa. És per això que et proposem ajudar-te a elaborar i processar allò viscut a través de tècniques com el Mètode Shec, el Brainspotting, i el reprocessament del trauma.
En resum, el nostre servei de psicologia d’adults està dissenyat per abordar una àmplia gama d’àrees en les que pots necessitar recolzament per a millorar la teva salut mental, física i emocional.